Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Chế độ dinh dưỡng và sức khỏe cho người bị bệnh hen suyễn: Phần 2

Có sức khoẻ con người mới có khả năng sinh hoạt, sáng tạo, làm ra của cải vật chất, hưởng thụ cuộc sông và những thành quả mà mình đạt được. Thế nhưng không phải ai cũng có một cơ thể hoàn hảo không bệnh tật gì, phần lớn con người thường do bệnh mà chết. Mời các bạn cùng tìm hiểu về cách phòng và điều trị bệnh hen suyễn qua phần 2 cuốn sách. | Chế độ dinh dưỡng và sức khỏe cho người bị bệnh hen suyễn Phần 2 C á ch là m Rau muông nhặt lá rửa sạch để ráo. Cho dầu vào chảo đợi chảo th ật nóng rồi phi tỏi băm thật thơm cho rau muống vào để lửa to. Cho hạt nêm vào rồi đậy vung khoảng 2 phút để rau xanh và giòn. Sau đó đảo đều lại một lần nữa cho ngấm gia vị là xong. Gà xào tỏi SOC3 N g u y ê n liê u Thịt gà 300g ớ t ngọt lOOg Cà chua 1 quả Tỏi rau mùi nưóc tương dầu ăn hạt nêm đường bột năng nưóc dùng vừa đủ. C á c h là m Gà rửa sạch chặt miếng vừa ăn ưỏp với 1 thìa dầu ăn 1 thìa cà phê hạt nêm 1 thìa cà phê bột năng để 15 phút cho ngấm gia vỊ. Cà chua rửa sạch cắt múi cau. ơ t ngọt bỏ ruột cắt miếng vuông vừa ăn. Tỏi lột vỏ cắt khoanh. Mẹo nhỏ ướp gà nên cho ít bột năng vào để xào gà không bị khô và có độ sánh. Xào rau củ phải đảo nhanh tay để tránh bị mềm. Mực ống xào tỏi N g u y ê n liệ u Mực ông 300g Rau mùi 30g cắt nhỏ Tỏi băm nhuyễn 1 quả ót đỏ thái sỢi Nước tương 1 thìa rượu 1 thìa bột ngô hạt nêm dầu ăn. C á c h là m Mực rửa sạch lột màng bỏ mắt và miệng mực. Đập dẹp rồi để ráo. Dùng dao sắc rạch đều trên mặt miếng mực theo các ô vuông nhỏ. Trụng các miếng mực trong nước sôi đến khi chín. Vốt và để ráo. Đun nóng chảo với một thìa dầu ăn cho tỏi băm ớt vào phi thơm. Sau đó cho mực và hạt nêm vào đảo đều. Khuấy đều dung dịch bột ngô cho vào chảo để làm món ăn kết dính lại và trộn đểu. Ngọn đậu Hà Lan xào tỏi ĩoca N g u y ê n liệ u Ngọn đậu Hà lan 300g Tỏi băm dầu hào dầu ăn hạt nêm 84 C á ch là m Ngọn đậu Hà Lan nhặt phần non ngâm nưốc rửa sạch để ráo. Đặt chảo lên bếp cho dầu ăn vào phi tỏi cho thơm và cho ngọn đậu vào xào nêm dầu hào và hạt nêm ngọn đậu vừa mềm là đưỢc không xào lâu quá ngọn đậu ra nưốc không ngon. Cà tím xào tỏi 003 N g u y ê n liê u Cà tím 2 quả Tỏi 1 củ Cà rốt 1 2 củ bào sỢi Giấm dầu hào muối tiêu đường muối mì chính C á c h là m Cà tím cắt lát xéo vừa ăn. Ngâm nưóc muối pha loãng cho ra nước đen tỏi đập giập băm nát. Bắc chảo dầu lên cho nóng phi tỏi thơm cho cà tím vào đảo đều