Báo cáo tài liệu vi phạm
Giới thiệu
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
THỊ TRƯỜNG NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
NGÀNH HÀNG
NÔNG NGHIỆP, THỰC PHẨM
Gạo
Rau hoa quả
Nông sản khác
Sữa và sản phẩm
Thịt và sản phẩm
Dầu thực vật
Thủy sản
Thức ăn chăn nuôi, vật tư nông nghiệp
CÔNG NGHIỆP
Dệt may
Dược phẩm, Thiết bị y tế
Máy móc, thiết bị, phụ tùng
Nhựa - Hóa chất
Phân bón
Sản phẩm gỗ, Hàng thủ công mỹ nghệ
Sắt, thép
Ô tô và linh kiện
Xăng dầu
DỊCH VỤ
Logistics
Tài chính-Ngân hàng
NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG
Hoa Kỳ
Nhật Bản
Trung Quốc
Hàn Quốc
Châu Âu
ASEAN
BẢN TIN
Bản tin Thị trường hàng ngày
Bản tin Thị trường và dự báo tháng
Bản tin Thị trường giá cả vật tư
Thông tin
Tài liệu Xanh là gì
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Dưỡng sinh ăn uống mùa đông
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Dưỡng sinh ăn uống mùa đông
Hữu Trung
83
9
pdf
Không đóng trình duyệt đến khi xuất hiện nút TẢI XUỐNG
Tải xuống
“Ăn” là việc không thể thiếu được trong đời sống thường ngày và cũng là một phương thức tốt nhất để phòng chống bệnh tật, giữ gìn sức khỏe, chăm sóc sắc đẹp và kéo dài tuổi thọ. Y học cổ truyền rất coi trọng việc ăn uống với ý nghĩa là nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ yếu, là điều kiện tất yếu để duy trì mọi hoạt động sống của cơ thể. | Dưỡng sinh ăn uông mùa đông Ăn là việc không thể thiếu được trong đời sông thường ngày và cũng là một phương thức tôt nhất để phòng chông bệnh tật giữ gìn sức khỏe chăm sóc sắc đẹp và kéo dài tuổi thọ. Y học cổ truyền rất coi trọng việc ăn uông với ý nghĩa là nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ yếu là điều kiện tất yếu để duy trì mọi hoạt động sông của cơ thể. Mùa đông rât thích hợp cho việc tâm bô. Vả lại vào mùa đông chức năng tiêu hóa của nhân thể rất tốt nên đây là dịp thuận lợi trong năm để bồi bổ sức khỏe. Căn cứ theo ngũ vị để lựa chọn thức ăn cho phù hợp. Ngũ vị là chỉ các vị chua đắng ngọt cay mặn phối hợp cùng với can xuân tâm hạ tỳ trưởng hạ phế thu thận đông . Đông y cho rằng các vị khác nhau thì tác dụng cũng không giống nhau. Vị chua có tác dụng thu liễm làm giảm bớt tiểu tiện giữ mồ hôi ngăn tiêu chảy. Mùa đông đi tiểu nhiều ăn đồ chua vừa phải có thể giảm bớt tiểu tiện ví dụ như ăn cam quýt ô mai sơn tra . Mùa đông thận thủy làm chủ dễ khắc tâm hỏa tức là mùa đông tâm hỏa hư nhiều vì vậy lúc này cần ăn nhiều vị đắng để bổ tâm. Ngoài ra những chất dạng kiềm chứa trong các thực phẩm vị đắng có tác dụng tiêu viêm giải nhiệt thúc đẩy tuần hoàn máu và làm giãn huyết quản. Vị ngọt có tác dụng bồi bổ làm phòng chống co giật. Mùa đông giá lạnh nên ăn thêm các thực phẩm có vị ngọt như các loại đường mật ong mứt nước uống ngọt. để cung cấp nhiệt năng giúp cơ thể chống chọi lại với giá lạnh. Nhưng cũng không nên ăn quá nhiều vì dễ gây béo phì làm trở ngại cho sự tiêu hóa của dạ dày và giảm cảm giác thèm ăn thậm chí còn ảnh hưởng không tốt đến tim và thận. Thực phẩm vị cay có tác dụng phát tán hành khí hoạt huyết. Phần lớn thực phẩm có vị cay thiên về tính nhiệt như hành gừng tỏi ớt hạt tiêu quế hồi. khi dùng vào mùa đông có thể trừ hàn và kích thích tăng nhiệt lượng cho cơ thể. Dinh dưỡng học cổ truyền còn cho rằng vị mặn có tác dụng bổ ích âm huyết đào thải tán kết làm mạnh tạng thận. Theo nguyên tắc thu đông dưỡng âm mùa đông nên ăn nhiều thực phẩm vị mặn để bổ .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Các hình thái dị dạng đường thở trong phổi bẩm sinh ở trẻ em tại Bệnh viện Nhi Trung ương từ tháng 1 - 2011 đến 12 - 2016
Các loại thức uống bổ dưỡng
Ebook Món ăn vị thuốc (Ăn uống dưỡng sinh): Phần 2
Ảnh hưởng của mật độ ương lên sinh trưởng và tỷ lệ sống của ấu trùng hàu tam bội Thái Bình Dương (Crassostrea gigas Thunberg, 1793)
Ebook Ăn uống theo nhu cầu dinh dưỡng của bà mẹ và trẻ em Việt Nam (Sách tư vấn dinh dưỡng cho cộng đồng): Phần 1
Cơ sở cấu trúc và tái sinh của kỹ thuật nuôi dưỡng rừng thứ sinh nghèo ở thành phố Uông Bí, tỉnh Quảng Ninh
Dưỡng sinh Ohsawa - Sổ tay sức khỏe
Đề tài tốt nghiệp cử nhân Điều dưỡng hệ VHVL: Kiến thức, thái độ thực hành dinh dưỡng thai kỳ của thai phụ tại khoa Phụ sản, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108
Ảnh hưởng của mật độ ương lên sinh trưởng và tỷ lệ sống của hàu tam bội thái bình dương (crassostrea gigas thunberg, 1793) giai đoạn giống
Tình trạng dinh dưỡng và thói quen ăn uống, sinh hoạt của lưu học sinh Lào trường Đại học Tây Bắc năm 2020
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.