Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Sự thật bất ngờ về những thực phẩm chứa cafein

Tình trạng làm việc quá sức và thiếu ngủ ở thời đại ngày nay đã khiến cho nhiều người người uống café để lấy lại năng lượng nhiều hơn bao giờ hết. Điều đó chẳng xấu, sự thật thì bạn chỉ cần uống 250 ml cà phê (khoảng 2 tới 3 ly ) mỗi ngày là đủ cho não tỉnh táo, tăng khả năng tập trung, giảm căng thẳng và cũng giúp bạn sống lâu hơn. Cafein thường ẩn chứa trong những thực phẩm khác mà không phải ai cũng biết. . | Sự thật bất ngờ về những thực phẩm chứa cafein Tình trạng làm việc quá sức và thiếu ngủ ở thời đại ngày nay đã khiến cho nhiều người người uống café để lấy lại năng lượng nhiều hơn bao giờ hết. Điều đó chẳng xấu sự thật thì bạn chỉ cần uống 250 ml cà phê khoảng 2 tới 3 ly mỗi ngày là đủ cho não tỉnh táo tăng khả năng tập trung giảm căng thẳng và cũng giúp bạn sống lâu hơn. Cafein thường ân chứa trong những thực phâm khác mà không phải ai cũng biết. Tuy nhiên nếu chuyển sang giai đoạn nghiện cà phê bạn có thể thấy những tác dụng phụ như mất nước khó ngủ hay bồn chồn lo lắng dạ dày sôi sục. Vì trong cà phê có chứa nhiều cafein một chất rất gây hại cho sức khỏe con người. Mọi người đều nghĩ cafein chỉ có nhiều trong café trà và nước ngọt tuy nhiên chất kích thích này lại ần chứa ở những thực phẩm mà bạn không ngờ đến được. Hầu hết các nhà sản xuất không hề ghi lượng cafein trên nhãn hàng nên người tiêu dùng khó mà biết được sản phẩm nào có chứa chất kích thích và số lượng là bao nhiêu. Những thực phẩm chứa cafein được trình bày dưới đây có thể sẽ làm bạn phải giật mình. Chocolate Cafein có trong hạt ca cao nguyên liệu chính để làm chocolate vì thế hầu như các loại chocolate đều chứa một ít chất kích thích. Thanh kẹo nào cũng chứa ít nhất 10 miligam cafein những thanh chocolate càng sẫm màu thì càng chứa nhiều cafein. Có loại chứa đến tới 31 miligam cafein gần bằng 1 lon Coca. Một số loại chocolate được cho thêm cafein bổ sung để làm tăng năng lượng chứa đến 60 miligam cafein tương đương 1 tách trà. Kem Nếu bạn thích ăn kem cà phê và chocolate thì nên xem lại số lượng bạn nạp mỗi tuần các loại kem này. Kem hương café thường chứa từ 30 tới 45 miligam cafein trong 100g kem tương đương 1 lon Coca. Kem chocolate thì có ít hơn nhiều tuy nhiên nó cũng chứa khoảng 3 miligam cafein 100g kem. Nước tăng lực Theo xu hướng dùng nước tăng lực đang ngày càng tăng các công ty nước giải khát đóng chai đã tìm ra nhiều phương thức pha chế mới với quảng cáo hấp dẫn. Nội dung thường là .