Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
5 đồ uống giúp giảm béo

5 đồ uống giúp giảm béo Thật khó tin nhưng một số thức uống cũng có thể giúp con người giảm béo. Trọng lượng cơ thể là nỗi trăn trở của không ít chị em có thân hình quá khổ. Nỗi lo lớn dần khiến không ít chị em vội vàng cắt giảm khẩu phần ăn, dẫn tới không ít hệ lụy cho sức khỏe. Những thức uống sau đây sẽ giúp các chị em giảm trọng lượng mà không phải kiêm khem khổ sở. 1. Nước đá Bạn có thể đốt cháy 200 calo một ngày khi uống 8 ly nước. | - -Ă Ẵ 5 đô uông giúp giảm béo Thật khó tin nhưng một số thức uống cũng có thể giúp con người giảm béo. Trọng lượng cơ thể là nỗi trăn trở của không ít chị em có thân hình quá khổ. Nỗi lo lớn dần khiến không ít chị em vội vàng cắt giảm khẩu phần ăn dẫn tới không ít hệ lụy cho sức khỏe. Những thức uống sau đây sẽ giúp các chị em giảm trọng lượng mà không phải kiêm khem khổ sở. 1. Nước đá Bạn có thể đốt cháy 200 calo một ngày khi uống 8 ly nước đá bởi vì cơ thể bạn sẽ đốt calo hoặc chất béo để có thể làm tan lạn của nước đá và hâm nóng chúng lên tới nhiệt độ bằng nhiệt độ cơ thể bạn. Khối lượng calo bị đốt cháy và trọng lượng của bạn giảm sẽ tăng dần dần khi bạn uống nước đá hàng ngày. Một nghiên cứu tại Đức đã kết luận rằng uống khoảng 2 ly nước có thể thúc đẩy 30 quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn. Họ cũng cho rằng mỗi ngày uống khoảng 1.5l nước mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. 2. Sữa Sữa giàu canxi. Ngoài tác dụng làm chắc xương canxi còn có thêm tác dụng điều chỉnh cân nặng bằng cách tăng hoặc giảm chất béo có trong tế bào chất béo. Điều này không có nghĩa là bạn phải thường xuyên đi ra ngoài để tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và uống nhiều sữa mỗi ngày nhưng uống sữa để ăn kiêng là cách tốt để bạn duy trì và đảm bảo sức khỏe đồng thời giảm cân hiệu quả. Các nghiên cứu khác nhau cho rất nhiều kết luận khác nhau về tác dụng giảm cân của sữa. Theo đó có những kết quả cho rằng bạn có thể giảm từ 30 đến 50 thậm chí là 70 trọng lượng cơ thể khi bạn sử dụng sữa thường xuyên. 3. Trà xanh Một nghiên cứu chỉ ra rằng bạn có thể đốt cháy 35 đến 43 chất béo khi bạn uống từ 3 đến 5 tách trà xanh mỗi ngày. 4. Nước rau quả Uống nhiều nước rau quả trước bữa ăn sẽ giúp bạn hấp thụ calo thấp hơn 135 calo trong bữa ăn chính. Nếu bạn không thể có thời gian tự tay làm những đồ uống rau quả bạn có thể uống nước trước bữa ăn. Chính việc này khiến bạn cảm thấy no bụng và ăn ít hơn trong bữa ăn do đó bạn sẽ mất trọng lượng nhiều hơn. 5. Bia Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng .