Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Dinh dưỡng và sắc đẹp: Giảm béo bằng rau, quả

Khi ngắm mình trong gương thấy bụng dưới to, bắp đùi lớn, vòng 2 quá khổ bạn không hài lòng về cơ thể mình chút nào. Không sao, nếu bạn biết ăn đúng cách thì các bộ phận cơ thể sẽ gầy đi Ảnh: Images theo ý muốn. 1. Giảm béo vùng mặt – cần tây Ai cũng nói bạn béo, thực ra bạn chỉ béo mặt mà thôi. Muốn cho khuôn mặt của mình thon thả, ngoài việc trước khi ngủ ít uống nước, bạn nên ăn nhiều rau cần tây. Hàm lượng chất xơ trong cần tây khá cao,. | Dinh dưỡng và săc đẹp Giảm béo bằng rau quả Anh Images Khi ngắm mình trong gương thấy bụng dưới to bắp đùi lớn vòng 2 quá khổ. bạn không hài lòng về cơ thể mình chút nào. Không sao nếu bạn biết ăn đúng cách thì các bộ phận cơ thể sẽ gầy đi theo ý muốn. 1. Giảm béo vùng mặt - cân tây Ai cũng nói bạn béo thực ra bạn chỉ béo mặt mà thôi. Muốn cho khuôn mặt của mình thon thả ngoài việc trước khi ngủ ít uống nước bạn nên ăn nhiều rau cần tây. Hàm lượng chất xơ trong cần tây khá cao một cây cần tây chứa khoảng 5 kalo nhiệt lượng. Nhai cần tây đòi hỏi mất 8 kalo nhiệt lượng tiêu hóa xuống dạ dày đòi hỏi phải có thêm 5 kalo nhiệt lượng nữa. Do vậy bạn có thể yên tâm ăn thoải mái rau cần tây. 2. Giảm béo vùng vai - chanh leo Vai u thịt bắp để miêu tả những người đàn ông có vóc dáng thô khoẻ nhưng với phụ nữ thì cần đôi bờ vai mảnh mai. Vai u lên trước hết là do thể trạng từng người và sau đó là do cơ thể hấp thụ quá nhiều đường nên chuyển hóa thành lớp mỡ dày trên vai. Muốn giảm béo vùng vai trước hết cần giảm hấp thụ lượng đường vào cơ thể. Nhiệt lượng của quả chanh leo rất thấp đây là thứ quả chứa một loại xúc tác giúp cho cơ thể giảm bớt sự hấp thụ đường. 3. Giẻm béo vùng eo - dâu tây Bạn không thể ngờ rằng quả dâu tây ngon ngọt lại có chức năng làm cho vòng eo của bạn thon thả. Dâu tây có chứa chất acid aspartic có tác dụng làm mất đi lượng nước thừa ở phần eo làm tiêu lớp mỡ thừa tích tụ ở vùng eo. Bạn hãy ăn dâu tây thường xuyên sẽ có được vòng eo vừa ý. 4. Giảm béo vùng bụng - cà chua Bụng dưới to là nỗi lo lắng và đau khổ của hầu hết nữ nhân viên văn phòng thường ngồi hàng giờ trước màn hình vi tính. Khi ngồi nhiều đường ruột của bạn tích tụ quá nhiều chất thải. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Bạn nên ăn cà chua tốt nhất trước bữa ăn. 5. Giảm béo vùng đùi - củ cải trắng Khi lượng mỡ của cả cơ thể tiêu hao gần hết thì mới tới lượt mỡ vùng đùi. Do đó muốn .