Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Thiền và sức khỏe

Nói đến thiền, đa số chúng ta đều cảm thấy xa lạ và có thái độ muốn xa lánh vì chữ thiền gợi ra một cái gì thuộc về tôn giáo, tu hành., không trần tục như chúng ta. Bạn thử đọc bài này để xem cái cảm giác ban đầu ấy có đúng không, và thấy được ích lợi của thiền đến sức khỏe của bạn. Không chừng đọc xong, bạn sẽ muốn thiền ngay tức khắc. | Thiền và sức khỏe Bác Sĩ Nguyễn Thị Nhuận Nói đến thiền đa số chúng ta đều cảm thấy xa lạ và có thái độ muốn xa lánh vì chữ thiền gợi ra một cái gì thuộc về tôn giáo tu hành. không trần tục như chúng ta. Bạn thử đọc bài này để xem cái cảm giác ban đầu ấy có đúng không và thấy được ích lợi của thiền đến sức khỏe của bạn. Không chừng đọc xong bạn sẽ muốn thiền ngay tức khắc. Thiền được vô số người thực hành từ nhiều ngàn năm qua. Thoạt kỳ thủy thiền được dùng như một cách để con người có thể đến gần được những năng lực bí ẩn và thiêng liêng của cuộc sống. Nhưng hiện nay thiền là một phương cách giúp xả bỏ những áp lực của đời sống và để thư giãn. Ngồi thiền chúng ta có thể đạt đến một trạng thái tịch lặng và thư giãn hoàn toàn khiến chúng ta cảm thấy yên bình và thanh thản. Chấm dứt thời thiền chúng ta vẫn còn cảm nhận được sự yên bình này vì tác dụng của thiền ảnh hưởng đến cả thân và tâm của chúng ta. Nhiều người có thể cho rằng thiền rất khó khi họ chưa bắt đầu. Nhưng không phải thế ai cũng có thể tập thiền được. Hiện nay nhiều phương pháp đã được truyền dạy khiến chỉ cần bỏ thời giờ ra tập luyện chúng ta đều có thể hưởng được sự lợi ích của thiền. Thiền và bệnh tật Người khỏe mạnh thiền để thư giãn và bớt đi căng thẳng của cuộc sống. Nhưng thiền cũng có tác dụng tốt đối với nhiều bệnh tật của cơ thể nhất là những bệnh do căng thẳng gây ra. Nhiều cuộc nghiên cứu về tác dụng lên bệnh tật của thiền đã và đang được thực hiện trong đó những bệnh sau đây được cho là có thể giảm bớt nhờ thiền -Bệnh dị ứng suyễn -Bệnh bồn chồn lo lắng -Bệnh thấp khớp -Bệnh ung thư -Bệnh trầm cảm -Đau nhức kinh niên -Bệnh cao huyết áp -Bệnh tim Nhưng nên nhớ Thiền không thể được dùng thay thế những chữa trị y khoa mà chỉ là phần thêm vào những chữa trị đang được dùng. Khi ngồi thiền chúng ta dẹp bớt những góp nhặt thông tin tích lũy mỗi ngày trong óc chúng ta. Một khi đầu óc đã trống bớt những ý tưởng tạp nhạp bạn sẽ dễ có cái nhìn bớt chật hẹp và tìm ra được cách giải quyết vấn đề cũng .