Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Huấn luyện kỹ chiến thuật bóng bàn hiện đại part 5

Đánh xoáy bóng đóng một vai trò quan trọng trong bóng bàn hiện đại, miếng cao su và sự kết hợp giữa miếng hút và cao su được thiết kế để tăng khả năng xoáy và vận tốc mà người chơi có thể truyền cho trái bóng lên cao nhất. Quả bóng được dùng trong môn bóng bàn có đường kính 40 mm, làm từ xen-lu-lô (cellulose), hoàn toàn rỗng ruột và nhẹ bỗng. Số lượng ngôi sao trên trái banh thường có ý nói lên chất lượng của nó, về độ nảy cũng như độ tròn | Bạt nhanh trái tay Đặc điểmỉ Đứng gần bàn động tác nhỏ tốc độ bóng nhanh đường bóng linh hoạt có kèm theo xoáy lên. Có thể mượn lực bật lên của bóng đến để nâng cao tốc độ bóng tạo ra cơ hội đập vụt bóng. Trong thi đấu có thể dùng tấn công thay thê phòng thủ để đổĩ phó với sự tấn công của đối phương. Đây là một trong những kỹ thuật thưòng dùng cùa vận động viên vợt ngang. Thực hiện kỹ thuật động tác Đứng ỏ vị trí lệch trái thân người cách bàn khoảng 40 cm hai chân đứng dạng song song hai gôì hơi co hóp bụng và ngực Thân ngưòi xoay ra trước hoặc hơi xoay sang trái tay phải co tự nhiên đưa vợt ra trước bụng và hơi lệch trái cẳng tay xoay ngoài làm cho mặt vdt hơi nghiêng trước cổ tay làm động tác co và gập trong để chuẩn bị tốt cho động tác cổ tay đánh bóng. Sau khi bóng đến bật lên khỏi mặt bàn căn cứ vào mức độ xoáy lên khác nhau của bóng đến lấy cẳng tay và cổ tay làm chính vung vợt ra trước bên phải hoặc ra trước lên trên sang phải để đón bóng. Khi bóng ỏ thòi kỳ đi lên lấy mặt vợt nghiêng trưâc để đánh vào phần giữa và trên cùa bóng. Trong giây lảt vợt đảnh vào bóng cổ tay phát lực làm động tác mỏ ngoài và duỗi ngoài đồng thời làm cho cẳng tay xoay ngoài. Chú ý việc mượn lực bật lên của bóng đến. 105 Sau khi đánh bóng tay vung vợt theo đà vể trước sang phải và nhanh chóng trỏ về tư thế chuẩn bị ban đầu. Trong quá trình thực hiện động tác trọng tâm cơ thể đặt lên cả hai chân hoặc chuyển dịch từ chân trái sang chân phải xem hình 77 . Hình 77 Bạt bóng nhanh trái tay vợt ngang Phản công bóng cự ly trung bình và xa bàn trãi tay Đặc điểm Giông vối công bóng xa và trung bình bàn thuận tay. Thực hiện kỹ thuật động tác Đứng cách bàn khoảng 1 mét chân phải hơi ra trước trọng tâm rơi vào chân trái hai gối hơi khuỵu hóp ngực và bụng thân người hơi xoay sang trái tay phải co tự nhiên vận động viên vợt dọc cánh tay phải ép sát vào bên phải thân người khuỷu tay hơi nhô ra trước. Vận động viên vợt ngang cánh tay phải không cần ép sát thân ngưòi 106 đưa vợt ra phía sau bên trái