Tham khảo tài liệu 'giáo trình điền kinh part 2', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | 21 24 400m 19- 21 18 - 20 23 - 25 23 - 24 800 và 150m 21 - 23 19 - 21 23 - 26 22 - 26 3000m và 3000m chướng ngại vật 21 - 23 20 - 22 23 - 28 25 - 28 5000m và 21 - 23 20 - 25 25 - 29 25 - 30 Maraton 22 - 24 25 - 30 25 - 30 25 - 30 chạy vượt rào 19 - 21 18 - 20 24 - 26 21 - 24 Đi bộ thể thao 20 - 23 20 - 23 23 - 30 23 - 28 Nhảy cao 19 - 20 17 - 18 22 - 24 19 - 22 Nhảy xa 20 - 21 18 - 18 23 - 25 20 - 22 Nhảy ba bước 20- 22 Chưa tổng kết 24 - 27 Chưa tổng kết Nhảy sào 19 - 20 23 - 26 Đẩy tạ và Tạ xích 21 - 25 20 - 24 25 - 30 23 - 28 Ném đĩa 21 - 23 20 - 21 25 - 26 22 - 24 Ném lao 18 - 21 17 - 20 25 - 27 24 - 29 Nhiều môn phối hợp 20- 22 19 - 21 23 - 26 23 -25 Tập luyện điền kinh rất có tác dụng cho lứa tuổi học sinh phổ thông. Vì đây là lứa tuổi có nhiều thời điểm nhạy cảm để phát triển về sức nhanh mạnh và các tố chất thể lực. Người ta đã kết luận - Muốn phát triển sức bền aerobic cần tập trung vào lứa tuổi 9 đến 12 và 17 đến 18 tuổi. - Muốn phát triển sức bền chuyên môn trong chạy cự li ngắn cần tuổi từ 14 đến 16 tuổi. - Muốn phát triển sức bền chuyên môn trong chạy cự li trung bình và chạy cự li dài cần từ 16 đến 19 tuổi. - Để phát triển tần số động tác từ 9 đến 13 tuổi. - Để phát triển tốc độ phản xạ từ 9 đến 12 tuổi. - Để phát triển tố chất sức mạnh - tốc độ từ 9 đến 10 tuổi và từ 14 đến 17 tuổi. - Để phát triển khả năng mềm dẻo từ 7 đến 10 tuổi và từ 13 đến 14 tuổi. - Để phát triển khả năng khéo léo vận động từ 7 đến 10 tuổi và từ 16 đến 17 tuổi. Người ta cũng đã xác định các vùng tuổi mà vận động viên điền kinh đạt thành tích xuất sắc lần đầu tiên và lần đạt thành tích cao nhất kỉ lục cá nhân . Chính vì những lí do trên nên trong chương trình giáo dục thể chất cho học sinh nội dung điền kinh chiếm vị trí đáng kể. Các nội dung không chỉ trang bị làm phong phú vốn kĩ năng vận động cần thiết trong cuộc sống mà còn có tác dụng nhất định nâng cao thể lực toàn diện cho học sinh. Điều đó được thể hiện trong chương trình môn học Thể dục học sinh từ lớp 1 đến .
