Tham khảo tài liệu 'giáo trình điền kinh part 7', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | thuộc vào tốc độ bay ban đầu Vo góc bay a và lực cản của không khí. Lực cản của không khí lớn hay nhỏ tuỳ thuộc vào hướng gió lớn khi ngược gió và nhỏ khi xuôi gió. Nếu tốc độ gió lớn hơn 2m s thì ảnh hưởng mới đáng kể. Để nhảy qua xà cao a phải lớn từ 600 đến 650. Nhưng trong thực tiễn khi chạy đà với tốc độ 9 5 - 10 5m s các vận động viên không thể giậm nhảy được với góc độ đó. Tốc độ chạy đà càng tăng càng khó giậm nhảy với góc độ lớn. Từ công thức Trong đó - V0 là tốc độ theo phương nằm ngang. - g là gia tốc rơi tự do. - h là độ cao trọng tâm cơ thể được nâng cao khi bay. Do g không đổi muốn có h lớn chỉ còn cách tăng V. Các vận động viên nhảy cao xuất sắc có h 102 - 120cm nhưng V chỉ đạt khoảng 4 65m s. Trong nhảy xa và nhảy 3 bước các vận động viên xuất sắc có V tới 10 5m s với nam và 9 5m s với nữ. Chú ý khi giậm nhảy tốc độ bị hao tổn 0 5 - 1 2m s . Tại nửa đầu của quỹ đạo bay cơ thể chuyển động theo quán tính lại thêm lực cản của không khí nên tốc độ bay chậm dần đều. Tốc độ đó bằng không 0 ở đỉnh quỹ đạo. Sau khi đến đỉnh quỹ đạo cơ thể bắt đầu rơi xuống với gia tốc rơi tự do g 9 8m s2 do có lực hút của Trái Đất nên tốc độ rơi tăng dần. Theo nguyên tắc lực học khi ở trên không nếu không có ngoại lực thì không thể thay đổi quỹ đạo bay. Như vậy trong nhảy cao sau khi rơi xuống mặt đất cơ thể không chịu tác dụng của một lực nào lực cản của không khí là không đáng kể thì không thể nâng cao thêm đường bay của trọng tâm cơ thể. Tuy nhiên khi bay các bộ phận của cơ thể vẫn có thể thực hiện các động tác. Có thể sử dụng các động tác đó để giữ thăng bằng hoặc làm thay đổi tư thế thân người và các bộ phận khác của cơ thể đối với tổng trọng tâm . Kĩ thuật bay trên không của các kiểu nhảy đều tận dụng các nguyên tắc trên để nâng cao thành tích. Hình 28. Khi cơ thể bay trên không nội lực không làm thay đổi quỹ đạo bay của trọng tâm cơ thể Trong nhảy cao hai chân thường là bộ phận ở dưới thấp làm xà rơi. Theo nguyên tắc trên để nâng được hai chân qua xà thì thân .
