Tham khảo tài liệu 'giáo trình tâm lý học đại cương part 9', khoa học xã hội, tâm lý học phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | về nguyên tác quên là một hiện tượng hợp lý hữu ích. Qua nghiên cứu người ta đã chúng minh được rằng quên không hoàn toàn là dấu hiệu của một trí nhớ kém mà ngược lại nó là yêu tộ quan trọng để trí nhớ hoạt động có hiệu quả. IV. LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÓ TRÍ NHỚ TốT Muôn có trí nhá tô t phải luyện tập thường xuyên để nâng cao khả năng ghi nhớ giữ gìn và tái hiện tài liệu nhớ. 1. Làm thế nào để ghi nhớ tốt - Phải tập trung chú ý cao khi ghi nhố có hứng thú say mê vối tài liệu ghi nhở ý thức được tầm quan trọng của tài liệu ghi nhớ và xác định được tâm thế ghi nhớ lâu dài đôi vói tài liệu. - Phải lựa chọn và phôi hợp các loại ghi nhớ một cách hdp lý nhất phù hợp vởi tính chất và nội dung của tài liệu vđi nhiệm vụ và mục đích ghi nhớ. Trong hoạt động học tập ghi nhớ lôgic là hình thức tốt nhất. Đe ghi nhở tốt tài liệu học tập đòi hỏi người học phải lập dàn bài cho tài liệu học tập tức là phát hiện nhũng đơn vị lôgic cấu tạo nên tài liệu đó. Dàn ý này được xem là điểm tựa để ôn tập củng cố và tái hiện tài liệu khi cần thiết. - Phải biết phối hợp nhiều giác quan để ghi nhớ phải sử dụng các thao tác trí tuệ đổ ghi nhớ tài liệu gan tài liệu ghi nhớ với vốn kinh nghiệm của bản thân. 2. Làm thế nào đê giữ gìn ôn tập tốt - Phải ôn tập một cách tích cực nghĩa là ôn tập bằng cách tái hiện là chủ yếu. Việc tái hiện tài liệu có thể tiên hành theo trình tự sau 192 Cô gắng tái hiện toàn bộ tài liệu một lần. Tiêp đó tái hiện từng phần đặc biệt là những phần khó . Sau đó lại táì hiện toàn bộ tài liệu. Phân chia tài liệu thành những nhóm yếu tô cơ bản của nó. Xác định mối liên hệ trong mỗi nhóm. Xây dựng cấu trúc lôgic của tải liệu dựa trên mô i hên hệ giữa các nhóm. - Phải ôn tập ngay không để lâu sau khi ghi nhố tài liệu học bài nào xào bài ấy . - Phải ôn tập xen kẽ không nên ôn tập hên tục một môn học. - On tập phải có nghỉ ngơi không nên ôn tập liên tục trong một thời gian dài. Cần thay đôi các hình thức và phương phấp ôn tập. 3. Làm thế nào để hổi tưởng cái đã quên Về nguyên tắc mọi sự
