Có đúng là chiều cao phụ thuộc hoàn toàn vào gen di truyền và chế độ ăn uống không, thưa bác sĩ? Vậy phải ăn uống như thế nào thì sẽ đạt chiều cao tối đa? (Trần Quang Minh - Hải Phòng). Ảnh minh họa. Điều bạn hỏi mới gần đúng thôi. Hai yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao là gen di truyền và hoàn cảnh sống gồm chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục thể thao. | Dinh dưỡng và chiều cao Nhịn đói và nguy cơ bệnh tật Ăn no ngủ kỹ vẫn giảm cân TP - Có đúng là chiều cao phụ thuộc hoàn toàn vào gen di truy ền và chế độ ăn uống không thưa bác sĩ Vậy phải ăn uống như thế nào thì sẽ đạt chiều cao tối đa Trần Quang Minh - Hải Phòng . Anh minh họa. X 1 17 r Ă 4- r J1 V T T X . Ấ Điêu bạn hỏi mới gân đúng thôi. Hai yêu tô 7 117 4 1 X 1 A 1 Ấ X A ảnh hưởng đên chiêu cao là gen di truyên và hoàn cảnh sống gồm chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục thể thao. Chiều cao sẽ phát triển tối đa khi có một thể trạng cơ thể khỏe mạnh dinh dưỡng hợp lý và tích cực rèn luyện thể thao để tiềm năng chiều cao được phát huy đầy đủ. Trước hết phải biết bổ sung dinh dưỡng đúng thời điểm. Trong quá trình phát triển của cơ thể có 3 giai đoạn có tác dụng quyết định chiều cao là thời kỳ bào thai- đặc biệt là 6 tháng cuối của thai kỳ giai đoạn 5 năm đầu cuộc đời và giai đoạn dậy thì. Người con có tiềm năng phát triển chiều cao tối đa trước hết khi người mẹ có ý thức ăn uống đầy đủ chất trong khi mang bầu và đứa trẻ đó được ăn uống hợp lý trong giai đoạn đầu đời đặc biệt là thời kỳ dậy thì. Cần đặc biệt bổ sung đầy đủ lượng protein và canxi rất cần thiết cho sự phát triển của xương. Các thực phẩm giàu protein gồm .
