“10 phương pháp chữa bệnh không tốn tiền” do Tạp chí Mỹ vừa đăng tải dưới đây sẽ giúp chúng ta chữa bệnh không tốn tiền. Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh hơn. Ảnh minh họa: Internet. 1. Động tác leo trèo chữa đau lưng Tiến sỹ Lawrence - Hiệp hội thể thao Y học Mỹ cho biết, động tác leo trèo có thể làm cho cơ bắp được luyện tập vì hàng ngày chúng ít được căng giãn ra. Tuy nhiên động tác nhất định phải tiến hành theo thứ tự, sau khi có hiệu quả thì tăng lượng. | Phương pháp chữa bệnh không tốn tiền 10 phương pháp chữa bệnh không tốn tiền do Tỉ chún dưới đây sẽ giúp m tiền. Tập thê dục giúp bạn khỏe mạnh hơn. Anh minh họa Internet. 1. Động tác leo trèo chữa đau lưng Tiến sỹ Lawrence - Hiệp hội thê thao Y học Mỹ cho biết động tác leo trèo có thê làm cho cơ bắp được luyện tập vì hàng ngày chúng ít được căng giãn ra. Tuy nhiên động tác nhất định phải tiến hành theo thứ tự sau khi có hiệu quả thì tăng lượng vận động lên từ từ. Phương pháp là sau khi nằm ngửa duỗi thẳng giơ đầu gối chân phải về hướng ngực hai tay giữ chặt ở mắt cá chân đếm từ 1 đến 10 sau đó thẳng chân phải đổi chân trái và lặp lại động tác lúc nãy. 2. Nước ép cà chua ớt chữa cao huyết áp Phương pháp là Mỗi ngày 250ml nước ép cà chua cùng với 1 thìa nhỏ ớt cay. Joe .D. Gordon Crest Ridge - chuyên gia huyết quản tim của viện Nevada cho biết Do ở trong quả ớt có chất capsaicine trong cà chua hàm chứa phong phú chất lycopene và kẽm có lợi cho việc thanh trừ các gốc tự do trong cơ thể giảm thấp huyết áp. 3. Xa Tiền Thảo cây mã đề chữa bệnh mỡ trong máu Tiến sỹ Patrict - giáo sư dinh dưỡng học thuộc đại học Louisiana State cho biết mỗi ngày uống một thìa nước Xa Tiền Thảo có thể làm cho tông lượng cholestrerol và LDL protit mỡ mật độ thấp giảm thấp 15 . 4. Ít ăn tinh bột chữa đau nửa đầu Các loại tinh bột như cơm mỳ chứa rất nhiều Carbohydrate chất đường dễ làm rối loạn đường huyết từ đó gây ra đau nửa đầu. Nhà thần kinh học- tiến sỹ kiến nghị người bị bệnh đau nửa đầu mỗi ngày nên khống chế dung nạp lượng cacbonhydrate trong khoảng 300g đô lại. 5. Châm cứu chữa mất ngủ Bậc thầy trong ngành châm cứu ở NewYork -tiến sỹ Tela Han cho biết châm cứu trị liệu chủ yếu tập trung vào hai huyệt ở trên tai mục đích là làm cho người bệnh thả lỏng thư giãn thúc đẩy giải phóng lượng chất truyền dẫn thần kinh và endorphin trấn tĩnh tâm thần ở trong não. Người mất ngủ lâu ngày cần ít nhất châm cứu 10 lần mới có thể có hiệu quả. 6. Uống nước chữa nghiện .
