Bổ sung các thực phẩm sau đây trong danh sách đi chợ hằng tuần của bạn sẽ giúp cải thiện đáng kể sức khỏe của các thành viên trong gia đình. Cà chua là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Ảnh: Internet Đó là cà chua, trái kiwi, nho đen, cam, bông cải xanh, quả bơ, xà lách xoong, tỏi và dầu ô liu-những thực phẩm bạn có thể dễ dàng mua ở chợ hoặc siêu thị và đem lại những lợi ích tuyệt vời về mặt cải thiện sức khỏe. Đứng đầu danh sách này là cà. | Những thực phâm nên ăn thường xuyên Bổ sung các thực phâm sau đây trong danh sách đi chợ hằng tuần của bạn sẽ giúp cải thiện đáng kể sức khỏe của các thành viên trong gia đình. Cà chua là một trong những thực phâm A A A 1 ll 1 7 T rât tôt cho sức khỏe. Anh Internet Đó là cà chua trái kiwi nho đen cam bông cải xanh quả bơ xà lách xoong tỏi và dầu ô liu-những thực phẩm bạn có thể dễ dàng mua ở chợ hoặc siêu thị và đem lại những lợi ích tuyệt vời về mặt cải thiện sức khỏe. Đứng đầu danh sách này là cà chua vốn có hàm lượng vitamin C và chất chống ô-xy hóa lycopene cao. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn cà chua giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư tuyến tiền liệt. Tiếp đến là trái kiwi do chứa nhiều vitamin C A và E. Nho đen với lớp vỏ giàu vitamin D và sắc tố giúp ngừa ung thư và bệnh tim. Muốn giảm hàm lượng cholesterol quá cao trong cơ thể bạn nên tìm đến cam .
