Để làm chậm quá trình “mãn kinh” ở nam giới, các biện pháp của y học phương Đông rất phong phú như dùng thuốc, châm cứu bấm huyệt, tập luyện khí công dưỡng sinh , trong đó có một phương thức khá đơn giản và độc đáo là lựa chọn và sử dụng các thực phẩm thông dụng hàng ngày một cách hợp lý. Chè vừng đen. Ảnh: Internet Ở vào độ tuổi 50 - 65, dù muốn hay không, người đàn ông nào cũng phải đối mặt với những “cơn khủng hoảng” tâm sinh lý ở các mức độ khác. | Thức ăn cho đàn ông mãn kinh Để làm chậm quá trình mãn kinh ở nam giới các biện pháp của y học phương Đông rất phong phú như dùng thuốc châm cứu bấm huyệt tập luyện khí công dưỡng sinh. trong đó có một phương thức khá đơn giản và độc đáo là lựa chọn và sử dụng các thực phẩm thông dụng hàng ngày một cách hợp lý. Chè vừng đen. Ảnh Internet Ở vào độ tuổi 50 - 65 dù muốn hay không người đàn ông nào cũng phải đối mặt với những cơn khủng hoảng tâm sinh lý ở các mức độ khác nhau. Giai đoạn xuống sắc này được nhiều người định danh bằng một cụm từ khá thú vị là Hội chứng mãn kinh đàn ông . Trong y học cổ truyền trạng thái này đã được các y thư cổ đề cập đến từ rất sớm với cơ chế bệnh sinh chủ yếu là do Thiên quý Tinh khí và Thận khí suy giảm. Thể Can thận âm hư được biểu hiện bằng các triệu chứng như người gầy hay hoa mắt chóng mặt tính tình dễ cáu giận lưng đau gối mỏi tai ù tai điếc trí nhớ giảm sút lòng bàn tay bàn chân nóng bức bối trong ngực hay có cảm giác sốt nhẹ về chiều môi khô miệng khát dương vật dễ cương nhưng nhanh xỉu tinh dịch bài tiết chậm và ít đại tiện táo tiểu tiện sẻn đỏ lưỡi đỏ và ít rêu. Nên trọng dùng các thực phẩm sau Vừng đen vị ngọt tính bình có công dụng bổ can thận nhuận ngũ tạng làm khoẻ gân cốt đen râu tóc và chống lão hoá. Dân gian thường dùng vừng đen phối hợp với hồ đào nhục và tang thầm lượng bằng nhau tán nhuyễn rồi chưng với mật ong thành dạng cao lỏng uống khi bụng đói mỗi ngày 3 lần mỗi lần 2 thìa canh hoặc vừng đen xát bỏ vỏ đồ chín 1 phần phối hợp với lá dâu non hái lúc mặt trời chưa mọc 2 phần hai thứ sấy khô tán mịn luyện với mật ong thành dạng viên to bằng hạt ngô đồng uống mỗi ngày 100 viên với nước ấm vào lúc đói. Hoài sơn củ mài vị ngọt tính bình có công dụng tư thận bổ phế kiện tỳ ích tinh. Sách Bản thảo chính viết Sơn dược năng kiện tỳ bổ hư tư tinh cố thận trị chư hư bách tổn trị ngũ lao thất thương củ mài có khả năng bổ tỳ thận và ích tinh trị được mọi chưng hư tổn . Ô tặc ngư cá mực vị mặn tính bình có công dụng tư âm dưỡng
