Tham khảo tài liệu 'kungfu dành cho trẻ em part 7', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | thoắt ẩn thoắt hiện có thể biến thành to hay nhỏ theo ý muốn Vì thế khi luyện Long quyền hãy tưởng tượng rằng mình sẽ giông như con vật thần thoại đó sử dụng thắt lưng để chuyển động giống như Rồng uốn mình quật đuôi và thực hiện các thế di chuyển một cách đột ngột. Luyện Long quyền khiến cho nội tâm phát triển. LUYỆN TẬP Phẫn này bao gổm phần hướng dẫn và hình minh họa. Mũi tên cho biết hướng của vị trí kế tiếp. Ví dụ khi thực hiện xong hưởng dẫn thế hai Xà quyền bạn sẽ ỗ tư thế như hình hai. Mũi tên trong hình hai chỉ ra cách để chuyển qua thế ba. Tư thế chuẩn bị Tư thế chuẩn bị chung Đứng thẳng J hai chân song song tay nắm lại đặt ngang thắt lưng xuôi vai lưng thẳng và linh hoạt. Xà quyền Tư thế chuẩn bị Hai tay tạo thành hình đầu Rắn ngón út ngón áp ú và ngón cái chụm lạ ngón giữa và ngón trồ 51 trước cổ tay linh hoạt - không gò cứng đưa tay ra X- nhịp nhàng ngón tay khi tấn công đến mục tiêu phải cương cứng lại. Giữ nguyên tư thế bàn 1 _ . _ Tay hình đàu rán tay suốt bài tập. Tư thế 1 1. Bước chân phải lên trước tạo thành Đinh tần. Khi bước cánh tay phải gạt lên từ trái qua phải trước ngực. Cuối cùng lòng bàn tay phải để đối diện vai phải tay trái vẫn thủ ngang thắt lưng. 52 Tư thế 2 2. Tay trái tấn công lòng bàn tay úp đồng thời tay phải kéo trở về vai phải lòng bàn tay hướng vào trong . Chân giữ nguyên. Tư thế 3 Tư thế 3 3. Tay phải tấn công về trước lòng bàn tay úp cùng lúc tay trái kéo về gập khuỷu đặt dưới cùi chỏ tay phải mắt nhìn tay phải lòng bàn tay úp . .
