Tham khảo tài liệu 'kungfu dành cho trẻ em part 8', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Tư thế 3 3. Tay phải gạt xuống thấp lòng bàn tay hướng về phía trước trong khi đó tay trái gạt lên trái lòng bàn tay hướng ra ngoài đồng thời nhấc chân phải lên dồn trọng lượng cơ thể lên chân trái theo thế Hạc tấn. Để kết thúc đặt chân phải xuống trở về tư thế chuẩn bị hoặc tiếp tục thực hiện các thế tiếp theo. 4. Từ Hạc tấn chân phải nhảy lên trước sau đó vòng chân trái về phía sau chân phải tạo thành Xà tấn đồng thời vung tay phải lên ngang vai nắm tay trái kéo về và dừng lại ngang nách phải khuỷu tay co . 5. Xoay người đưa hông phải về trước tay trái vung quyền lên xuống và kết thúc ỏ Trung bình tấn. Cánh tay phải cân xứng với tay trái đặt xuống cạnh thân người hơi khuỳnh ra giống như tay trái . 6. Chân phải bước lên trước tạo thành Trung bình tấn đồng thời vung tay phải vòng lên từ sau ra trước cơ thể lòng bàn tay hướng về phải . Đưa cánh tay trái lên trên bên trái để cân bằng lòng bàn tay hướng ra ngoài. 59 7. Dồn trọng lượng cơ thể vào chân phải như Đinh tấn đồng thời cánh tay phải tấn công hướng lên trên cao ngang đầu lòng bàn tay hướng lên cánh tay trái đưa xuống đặt dưới cùi chỏ phải để bảo vệ ngực lòng bàn tay úp . Cuối cùng kéo chân sau chân trái lên trước trở về tư thế chuẩn bị. Hô quyền . Tư thế chuẩn bị bàn tay ị tạo thành hình móng vuốt Hổ giống như Vuốt đại bàng trang 35 ngoại trừ các ngón tay dang rộng hơn một chút. Giữ nguyên tư thế tay suốt bài tập. Tay vuốt Hổ Tư thế 1 1. Bước chân phải lên trước tạo thành Đinh tấn phải. Cùng lúc tay phải đẩy từ hông ra phía dưới bên trái lên trên bên phải theo chiều kim đồng hồ bàn tay hướng về trước các ngón tay hình móng vuốt cứng chắc. 60 Tư thế 2 2. Thu tay phải về thủ ngang thắt lưng đồng thời vuốt tay trái tấn công ra chính giữa trước mặt. Chân giữ nguyên. Tư thế 3 3. Xoay tròn trên gót chân phải sao cho mũi bàn chân chếch 45 . Khi chân phải đặt xuống lướt chân trái lên trước tạo thành Trảo mã tấn mặt nhìn về phía trước đồng thời rút tay trái trở lại tay phải ra đòn. Tay phải tấn công ngang ngực giống .
