Tham khảo tài liệu 'võ thuật bắc phái tây sơn part 6', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | V. KHỞI ĐỘNG 1. TẬP LƯNG BỤNG Đứng thẳng hai chân dang ngang hai tay đưa lên cúi xuống thở vào đồng thời bung hai tay ra sau chống vào thắt lưng ưỡn người ra sau. Thỏ ra. 84 VỎ THUẬT ĐẠO 2. TẬP VẶN THÂN Đứng thẳng hai chàn dang ngang đưa đầu gôi về bên trái phải nếu gọi trái đưa về phía phải thì hai tay dưa về trái và ngược Lại. BẮC PHÁI TÂY SƠN 85 3. TẬP Cơ HÔNG Đứng thẳng hai chán dang ngang ngà người về phải thì tay phải chống thất lưng tay trái đưa qua đầu và ngược lại. 4. TẬP GIÃN GÂN TOÀN THÂN Hai chân xoạc thẳng người khom xu ông về một phía chân người khom xuông sát gối hai tay nắm lấy các .
