Tham khảo tài liệu 'y học dưỡng sinh part 3', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Bí quyết giúp kéo dài tuổi thọ 8. Bí quyết trường thọ Khoẻ mạnh và sống lâu đổ là nguyện vọng của con người từ ngàn xưa. Đặc biệt đối với đời sống tinh thần và vật chất càng ngày càng phát triền thì khát vọng Sống trọn tuổi trời trăm tuổi mới thôi 1 càng có điều kiện và cháy bỏng hơn bao giờ hết. . Dáng vẻ của trường thọ Con người sở dĩ có thể trường thọ ắt cần phải có những điều kiện cơ sở như thể chất cường tráng năm tạng vững mạnh sáu phủ hoạt động tốt vinh vệ khí huyết điều hoà cơ thịt da dẻ tươi tắn. Các điều kiện đó lại phụ thuộc vào sự bẩm thụ tiên thiên và điều dưỡng hậu thiên. Ngoài ra hình thái của khuôn mặt cũng là một tiêu chí quan ưọng để trường thọ. Bởi vì hình thái khuôn mặt phản ánh phần nào yếu tố tiên thiên và hậu thiên của cá nhân đó. Như mặt vuông tai to ngũ quan ngay ngắn là tiêu chí cho sự phát triển tốt đẹp. Nếu khuôn mặt hẹp thóp ngũ quan lệch lạc thường thường là kết quả của bẩm thụ tiên thiên không tốt. Quá trình trưởng thành tốt hay không có quyết định rất lớn đối với sức khoẻ và tuổi thọ. . Con đường đến trường thọ Làm sao để trường thọ Làm sao đe thọ hết tuổi trod Trong CNỘi kinh đã chỉ ra rất rõ ràng rằng muốn thân thể được khoẻ mạnh tuổi thọ được kéo dài thi duy nhất chỉ có một cách đó là nỗ lực học tập và bền bỉ thực hành theo đạo dưỡng sinh. Khoẻ mạnh sống lâu là nguyện vọng phổ biến và được quan tâm hàng đầu của mọi người từ xưa đến nay. Vậy thế nào là khoẻ mạnh Khoa học định nghĩa mạnh khoẻ là trạng thái tốt đẹp về thân thể tinh thần và lợi ích xã hội chứ không chỉ đơn thuần là hiện tưựng ốm yếu hay bệnh tật. Từ đó khoè mạnh không chì là mạnh mẽ về yếu tố vật lý sinh học mà quan trọng là còn phải mạnh mẽ trong tâm lý và có năng lục thích ứng với xã hội cao. Trong các nhân tố ánh hưởng đến sức khoẻ và tuổi thọ tâm lý là nhân tố hết sức quan trọng bởi vậy chúng ta muốn mạnh khoẻ sống lâu hưởng trọn tuổi trời ắt phải rèn luyện từ các phương diện tâm lý xã hội phòng tránh tật bệnh loại trừ thói hư tật xẩu mới có thể thu được .
