Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 3', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | việc phải làm cái nọ bô sung cho cái kia. Như vậy nàng lượng tiêu thụ bởi sự co duỗi của bắp thịt hoặc tập trung trí óc được đển bù ỉại trong lúc nghỉ ngơi tiếp sau hoạt động. Nếu sự cố gắng đó không cân bằng hoặc lặp đi lặp lại thì sự đền bù lại ngày càng ít đi. Tình trạng quá căng thường trực sẽ dẫn tới sự chồng chất những độc tô của mệt mỏi sự hao mòn quá sóm của sinh lực. Một thời gian nào đó tuỳ theo mức độ của khả nàng đề kháng mà mỗi chúng ta đều có hệ thần kinh suy sụp và lúc đó phải cầu cứu tới chất kích thích hoặc thuổc an thần của y học mới. Ớ mức kém hơn bao người trong chúng ta đã phải dùng cà phê vôi liều lượng thích đáng để thức mà làm việc kèm theo một hoặc hai viên thuôc an thần để ngủ Hình như thế giới văn minh mặc dù có những lợi ích không thể chôì cãi đã lôi cuốn con người vào một cái vòng phóng túng điên cuồng vào một âm điệu mà nhịp quá mau thường vượt quả khả nàng thích ứng Ớ tất cả các nước người ta cải tiến cách làm việc táng sản xuất tăng thư nhập. Nhưng ngược lại một cách quái dị là con người được giải phóng khỏi biết bao phiển toái bởi nền sản xuất cơ khí hoá điện khí hóa ngày càng bất lực trong để kháng. Những người đứng tuổi có thể tha thứ do tuổi tác cũng như những thanh niên không thể tha thứ đêù thiếu sức bật về cơ thể cũng như về trí óc. Đã không ít những người đứng tuổi không thể không 63 bị suỵ sụp khi cũng làm việc như cha họ trước dây ở tuổi đó. Hình như song song với việc hoàn thiện nhũng công cụ sản xuất là sự suy sụp về thần kinh là lo lắng ưu tư và luôn luôn là những chứng ứ huyết infarctus xảy ra. Không có ai tránh khỏi. Người ỏ thành thị bị nặng hơn người ỏ nông thôn mà ỏ đó nhịp sống còn gần với thiên nhiên hơn dù cũng đã sở hữu những máy móc. Ngươi trí thức bị ảnh hưởng nặng nề nhưng những người mà công việc cơ khí hoá đòi hỏi một nhịp độ tăng cũng bị quỵ. Con người tỏ ra không thích ứng với tốc độ tiến bộ và từ thư giãn được phố biến rộng rãi đánh dâu một cán bệnh có tính thời đại. Sự tìm tòi cách khắc phục tình trạng
