- Khi mang thai, sức đề kháng của chị em giảm đáng kể cộng với thời tiết mùa đông lạnh giá sẽ rất dễ làm phụ nữ bầu bí mắc bệnh. Theo các nhà nghiên cứu, việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là phương pháp hữu hiệu để giảm nguy cơ mắc bệnh ở chị em bầu. | Thực phẩm giàu Vitamin C giúp phòng bệnh tiền sản giật. Ảnh minh họa Ăn gì để phòng bệnh khi mang thai - Khi mang thai sức đề kháng của chị em giảm đáng kể cộng với thời tiết mùa đông lạnh giá sẽ rất dễ làm phụ nữ bầu bí mắc bệnh. Theo các nhà nghiên cứu việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là phương pháp hữu hiệu để giảm nguy cơ mắc bệnh ở chị em bầu. Nhưng ăn gì để phòng bệnh thì không phải bà bầu nào cũng biết. Dưới đây là những loại thực phẩm có công dụng phòng bệnh cho chị em bầu Thực phẩm giàu Vitamin C - phòng tiền sản giật Tiền sản giật là một trong những căn bệnh nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa nguy cơ mắc căn bệnh này Mới đây các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu chế độ ăn uống của 100 thai phụ khoẻ mạnh và thai phụ từng bị tiền sản giật. Kết quả cho thấy những thai phụ bị bệnh rất ít ăn các thực phẩm giàu vitamin C. Lời khuyên được đưa ra là trong thời kỳ thai nghén chị em nên chú ý bổ sung nhiều hoa quả tươi và rau xanh hàm chứa Vitamin C. Nên bổ sung ít nhất 85mg mỗi ngày. Những thực phẩm giàu Vitamin C bao gồm ổi dâu tây cam họ nhà bí quả mâm xôi cà chua rau muốn rau cải. Mật ong - phòng bệnh táo bón Theo các nhà nghiên cứu mỗi ngày uống một 1 ly nước pha chút mật ong và muối vào sáng hoặc tối sẽ có công dụng giảm táo bón - chứng bệnh phổ biến ở bà bầu. Ngoài ra mật ong cũng được cho là có tác dụng rất tốt cho não giảm chứng mất ngủ và hay mộng mị ở chị em bầu. Cách pha chế nước mật ong hạn chế táo bón cho bà bầu dùng 60g mật ong 6g muối quấy tan vào nhau trong một .
