Thiền là một phương pháp tập luyện có từ rất lâu đời ở phương Đông do Đức phật Thích ca thực hiện đầu tiên nhằm làm cho con người giải thoát được khổ đau, hài hòa được thân tâm, phát huy được trí tuệ của chính mình. Dưới góc độ khoa học, phương pháp thở của thiền có khả năng điều chỉnh lại được sự rối loạn, mất cân bằng của hệ thần kinh và não bộ. Hiểu đúng về thiền Việc thực hiện thiền từ hơn năm nay theo Đức phật rất khó thực hiện vì những triết. | Thiền - Thuốc đa năng Thiền là một phương pháp tập luyện có từ rất lâu đời ở phương Đông do Đức phật Thích ca thực hiện đầu tiên nhằm làm cho con người giải thoát được khổ đau hài hòa được thân tâm phát huy được trí tuệ của chính mình. Dưới góc độ khoa học phương pháp thở của thiền có khả năng điều chỉnh lại được sự rối loạn mất cân bằng của hệ thần kinh và não bộ. Hiểu đúng về thiền Việc thực hiện thiền từ hơn năm nay theo Đức phật rất khó thực hiện vì những triết lý hiểu sâu về chân tâm và vọng tưởng trong khi thiền nên nhiều người đã thực hiện theo cách hiểu của mình làm cho việc tu thiền có đến cả triệu phương pháp. Bản thân thiền sư Thích Thông Triệu Thiền chủ Thiền viện Tánh không ở Hoa Kỳ ngày xưa cũng đã thất bại khi áp dụng tu thiền theo truyền thống. Muốn dập tắt vọng tưởng tức là những ý nghĩ miên man khởi lên trong đầu chính vọng tưởng được coi là sự tự nói thầm khi dừng được nói thầm trong đầu thì vọng tưởng dừng và tâm được an tịnh tâm được yên . Năm 1982 khi thiền sư cảm nhận được sự nói thầm vọng tưởng trong đầu đã làm chủ được vọng tưởng. Từ kinh nghiệm đó thiền sư đã ngộ được mối liên hệ giữa hệ thống thần kinh và quá trình thiền. Mãi đến năm 2006 nhờ 2 nhà não học người Đức là Erb và Sitaran chụp hình não bộ mới biết được cụ thể của các vùng của não bộ. Theo kết quả nghiên cứu người ta chia não bộ thành 2 vùng vùng phía trước và vùng phía sau. Vùng phía sau đảm nhiệm tính giác giác ngộ của thiền. Cho nên khi thực hành thiền cần chú ý tập trung vào vùng có tính giác và để yên phần phía trước vì phần này hay gây ra vọng tưởng. Từ phương pháp thở đó do có liên quan mật thiết với hệ thần kinh trung ương và hệ giao cảm nên nó có khả năng điều chỉnh sự mất cân bằng của hệ thần kinh theo y học cổ truyền sự mất cân bằng này là sự mất cân bằng âm dương mất cân bằng về hàn nhiệt gây ra các triệu chứng hư thực của các tạng phủ . Thiền là một phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc rất được ưa chuộng hiện nay. Cách thực hành tu thiền Người ta ngồi xếp .
