Bạn có cả tủ mỹ phẩm đắt tiền? Tốt thôi. Nhưng bạn đã bao giờ nghe câu “Beauty is skin deep”? Cùng hiểu câu này nhé, tức trong có sức khỏe, ngoài mới tỏa sáng được. Chỉ có một công thức chung cho những cô nàng sở hữu một làn da điểm 10: Khỏe mới đẹp. Đúng vậy. Chỉ khi nào da khỏe từ bên trong, vẻ ngoài mới có thể ngời ngời và giúp chủ nhân trẻ mãi không già. Tất nhiên, để đẹp từ bên trong, bạn phải nạp đúng dưỡng chất làn da đang cần rồi. Các nhà. | An sao cho đẹp Bạn có cả tủ mỹ phẩm đắt tiền Tốt thôi. Nhưng bạn đã bao giờ nghe câu Beauty is skin deep Cùng hiểu câu này nhé tức trong có sức khỏe ngoài mới tỏa sáng được. Chỉ có một công thức chung cho những cô nàng sở hữu một làn da điểm 10 Khỏe mới đẹp. Đúng vậy. Chỉ khi nào da khỏe từ bên trong vẻ ngoài mới có thể ngời ngời và giúp chủ nhân trẻ mãi không già. Tất nhiên để đẹp từ bên trong bạn phải nạp đúng dưỡng chất làn da đang cần rồi. Các nhà dinh dưỡng đã quả quyết khi ăn uống đủ chất không chỉ sức khỏe được cường tráng mà còn cực kỳ có lợi cho sắc đẹp của các Eva nữa đấy. À ngoài việc nạp chất dinh dưỡng cho làn da qua đường ăn uống bạn cũng đừng quên bồi đắp cho bề mặt da những dưỡng chất thiên nhiên với các loại mặt nạ nữa nhé. Chúng tôi mách bạn 5 loại dưỡng chất tối quan trọng cho da này. Điều cơ bản là bạn phải dành thời gian lên thực đơn hợp lý cho khẩu phần ăn hàng ngày. Như thế làn da có thể nạp đủ và đúng liều lượng các chất cần thiết. Bắt đầu nhé. Làm sao để làm da luôn sáng và sạch Siêu dưỡng chất Lycopene Lycopene là chiến binh dũng mãnh trong việc ngăn ngừa những vết thâm nám và mẩn đó trên da đấy bạn. Chúng có khả năng làm giảm những kích ứng có thể gây mụn và bít lỗ chân lông. Bổ sung lycopene vào thực đơn hàng ngày làn da bạn sẽ mịn và sáng cực kỳ nhé. Lấy Lycopene từ đâu Cà chua và những trái cây màu đỏ đậm Để món salad khai vị ngon miệng và đẹp mắt hơn bạn chỉ cần cắt lát một quả cà chua chín mọng để trang trí. Cuối cùng thêm một chút giấm cùng rau húng quế là xong. Một cách khác để nạp lycopene nữa này Băm nhỏ vài tép tỏi và phi thơm với dầu ô liu để làm nước sốt cho món mì ống. Này nhé dầu ô liu bổ dưỡng dưới nhiệt độ của bếp ăn sẽ tạo ra một lượng lycopene đáng kể cho cơ thể. Tút lại vẻ tươi tắn Ăn vào để nạp dưỡng chất từ bên trong nhưng bạn cũng đừng quên đắp ngoài để bổ trợ làn da nhé. Mỗi tuần một lần bạn nhớ đắp mặt nạ cà chua 10 - 15 phút. Sau đó bạn cắt đôi một quả cà chua và dùng chúng để mát xa mặt theo hình tròn. Cuối cùng
