Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để bạn có thể giảm cân mà không ảnh hưởng xấu đến bản thân mình? Hãy cùng tìm hiểu chế độ ăn uống mang tên Sonoma để có được câu trả lời hoàn hảo nhất cho bạn. Đây là chế độ ăn mang phong cách Địa Trung Hải sẽ giúp bạn thay đổi cách nghĩ về chế độ ăn uống và khỏe mạnh. | Giảm cân bằng chế độ ăn kiêng Sonoma Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để bạn có thể giảm cân mà không ảnh hưởng xấu đến bản thân mình Hãy cùng tìm hiểu chế độ ăn uống mang tên Sonoma để có được câu trả lời hoàn hảo nhất cho bạn. Đây là chế độ ăn mang phong cách Địa Trung Hải sẽ giúp bạn thay đổi cách nghĩ về chế độ ăn uống và khỏe mạnh. Bạn sẽ đạt được vẻ đẹp gợi cảm và chuẩn mực nếu có chế độ ăn hợp lý Chế độ ăn uống này được tạo ra bởi Connie Guttersen một người chuyên nghiên cứu nhằm mục đích tạo ra một lối sống cân bằng hơn và giúp mọi người lựa chọn tốt hơn và thay đổi thói quen ăn uống của họ. Chế độ ăn này sẽ hạn chế các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim mạch tiểu đường và giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư. Không giống như chế độ ăn khác chế độ ăn uống này không yêu cầu hoặc đo đếm calo thực phẩm. Bạn sẽ không cần phải quá lo lắng về các thành phần của chế độ ăn kiêng. Chính sự thoải mái đó sẽ giúp người ăn kiêng thấy dễ dàng hơn. Các chế độ ăn uống Sonoma kiểm soát phần nhấn mạnh và khuyến khích tạo ra những bữa ăn đa dạng từ tất cả các nhóm thực phẩm nhằm cung cấp sự cân bằng thích hợp cho cơ thể bạn. Tương tự như chế độ ăn South Beach và chế độ ăn uống Atkins chế độ ăn uống Sonoma được chia thành ba giai đoạn phụ thuộc vào giai đoạn giảm cân mà một người có thể đạt được. Có ba giai đoạn cho chế độ ăn uống này Bướcl Bước đầu tiên kéo dài 10 ngày và nó được thiết kế để giúp bạn phá vỡ những thói quen xấu có thể dẫn đến việc tăng cân. Giai đoạn này có lẽ là giai đoạn khó khăn nhất của tất cả những người tham gia chế độ ăn này bởi vì nó nhằm mục đích loại bỏ các loại đường tinh chế từ chế độ ăn của bạn kích thích phần không kiểm soát được cũng như loại trừ thực phẩm chế biến và thay thế carbohydrate đơn giản vào các carbohydrate phức .
