Với nhiều người, có lẽ việc bắt đầu ngày mới bằng một ly café nóng đã trở thành thói quen không dễ từ bỏ. Café không chỉ giúp tinh thần thư giãn và tỉnh táo hơn mà còn tăng cường năng lượng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên liệu café có thực sự tốt cho sức khỏe hay không thì còn là vấn đề gây nhiều tranh cãi? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng café có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa nguy cơ đau tim và mắc bệnh tiểu đường. Trên thực tế, bên cạnh những lợi. | Cafe nóng và những tác hại ngầm mới được biết Với nhiều người có lẽ việc bắt đầu ngày mới bằng một ly café nóng đã trở thành thói quen không dễ từ bỏ. Café không chỉ giúp tinh thần thư giãn và tỉnh táo hơn mà còn tăng cường năng lượng cần thiết cho cơ thế. Tuy nhiên liệu café có thực sự tốt cho sức khỏe hay không thì còn là vấn đề gây nhiều tranh cãi Nhiêu nghiên cứu đã chỉ ra răng café có tác dụng tôt trong việc ngăn ngừa nguy cơ đau tim và măc bệnh A rp A Ai j Ấ 1 1 1 r 1 A r 1 tiêu đường. Trên thực tê bên cạnh những lợi ích tích cực café cũng ân chứa nhiêu hiêm họa khôn lường đối với sức khỏe con người. Dưới đây là những tác dụng tích cực và ảnh hưởng tiêu cực của café đối với sức khỏe. Những tác dụng tích cực Theo các chuyên gia vê y học và sức khỏe cafein có tác dụng rất tốt trong quá trình kích thích sản xuất adrenaline và cortisone- 2 hoocmon chính giúp tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và tăng sức đê kháng cho cơ thê. Ngoài ra các loại café nguyên chất còn giúp cơ thê chống lại các bệnh nguy hiêm như tim mạch ung thư và tiêu đường 2. Nhiêu quan niệm sai lầm trước đây cho rằng café là nguyên nhân chính làm tăng lượng calo trong cơ thê. Thực ra nếu chúng ta dùng café nguyên chất không bỏ thêm kem đường hoặc bơ thì hoàn toàn không có vấn đê gì cả. Bởi vì 5 ounce café mới chứa khoảng 6Kcalo như vậy mỗi muỗng café chỉ chứa từ 23 đến 27 Kcalo- một lượng vô cùng nhỏ và không gây ảnh hưởng gì nghiêm trọng. Vì thế nếu bạn bị tăng cân sau khi uống café hãy xem xét lại lượng đường và bơ mà bạn cho vào môi tách café của mình thay vì đổ lôi cho café làm tăng cân. Không những thế đối với những người bị huyết áp thấp hoặc hay tụt huyết áp hãy thường xuyên sử dụng café. Chúng sẽ có tác dụng rất tốt trong việc làm tăng huyết áp và khiến tinh thần thư thái hơn. Và những ảnh hưởng tiêu cực Các nghiên cứu cho hay café có thể gây ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp chất chống oxi hóa trong cơ thể. Uống nhiều café có thể dẫn đến ợ nóng ợ chua và gây ra nhiều vấn đề về .
