Toàn là những thứ dễ kiếm và ngon lành thôi! Xoài xanh Chắc hẳn không phải teens nào cũng biết từ lâu xoài đã được coi là thuốc phòng chống say nắng đâu nhỉ? Lý do là trong thành phần xoài rất giàu vitamin C nên làm tăng hệ miễn dịch, từ đó ngăn chặn được cảm nắng mùa hè đấy! Mách nhỏ là các ấy có thể ăn riêng xoài xanh hoặc cho lẫn vào món salad hay ngâm xoài xanh với một chút muối và bột ớt, để khoảng 30 phút sau đó ăn sẽ chống say nắng rất. | Nói không với say năng nhờ thực phâm Toàn là những thứ dễ kiếm và ngon lành thôi Xoài xanh Chắc hẳn không phải teens nào cũng biết từ lâu xoài đã được coi là thuốc phòng chống say nắng đâu nhỉ Lý do là trong thành phần xoài rất giàu vitamin C nên làm tăng hệ miễn dịch từ đó ngăn chặn được cảm nắng mùa hè đấy Mách nhỏ là các ấy có thể ăn riêng xoài xanh hoặc cho lẫn vào món salad hay ngâm xoài xanh với một chút muối và bột ớt để khoảng 30 phút sau đó ăn sẽ chống say nắng rất hiệu nghiệm luôn í Sữa Nếu cơ thể teens bị đổ mồ hôi căng cơ buồn nôn đau đầu sạm nắng thì hãy uống sữa hoặc ăn sữa chua ngay nhé Bởi các thành phần dinh dưỡng trong chúng sẽ làm cơ thể nhanh chóng hạ hỏa và đẩy lùi say nắng ngay lập tức thôi Nước dừa Nước dừa được mệnh danh là siêu thực phẩm bởi nó có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như magie kali muối và đường tự nhiên. Những thành phần này giúp cơ thể vừa bớt háo nước vừa giải nhiệt nên có hiệu quả chống say nắng rất tốt đấy teens ạ Mướp đắng Mướp đắng nổi tiếng là loại trái cây có tính mát vị đắng công dụng giúp giải nhiệt tốt và giảm bớt mệt nhọc. Vì thế các chuyên gia thường khuyên vào mùa hè chúng mình nên tăng cường ăn mướp đắng để cải thiện sức khỏe nhằm chống chọi thành công trước chứng say nắng và cảm nắng nhé
