1001 thắc mắc… quanh chuyện giảm cân

: 1. Uống nhiều nước giúp giảm cân Sai. Dù có áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân hay không thì mỗi ngày bạn vẫn phải uống đủ 1,5 lít nước để bảo đảm cho cơ chế bài tiết các chất độc qua đường tiết niệu. Và sự thật ở đây là nước không hề làm bạn bớt “tròn trĩnh” hơn đâu! 2. Làm việc nhà cũng như đạp xe Đúng vậy. Tuỳ theo mức độ hăng say vào công việc, lượng calo bị đốt cháy khi làm việc nhà cũng tương đương với năng lượng mất đi khi. | 1001 thắc mắc. quanh chuyện giảm cân 1. Uống nhiều nước giúp giảm cân Sai. Dù có áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân hay không thì mỗi ngày bạn vẫn phải uống đủ 1 5 lít nước để bảo đảm cho cơ chế bài tiết các chất độc qua đường tiết niệu. Và sự thật ở đây là nước không hề làm bạn bớt tròn trĩnh hơn đâu 2. Làm việc nhà cũng như đạp xe Đúng vậy. Tuỳ theo mức độ hăng say vào công việc lượng calo bị đốt cháy khi làm việc nhà cũng tương đương với năng lượng mất đi khi ta đạp xe trung bình là 150 - 250 calo mỗi giờ. Chính vì thế bạn gái nào muốn có dáng xinh hãy chăm chỉ làm việc nhà nhé 3. Dứa có tác dụng tiêu mỡ Sai. Chẳng có thức ăn nào được nạp vào cơ thể lại giúp bạn tiêu mỡ cả. Tuy vậy trong thành phần của một số trái cây như đu đủ dứa và kiwi có chứa Bromelin - một loại enzim giúp thuỷ phân protein thành các axit amin có tác dụng tốt trong tiêu hoá. Do đó sau những bữa ăn có nhiều thịt nên tráng miệng với vài miếng dứa đu đủ hay trái kiwi để tiêu hoá tốt hơn. 4. Ăn nhạt giúp giảm cân hiệu quả nhất Sai. Sự thật là việc làm này chẳng mang lại kết quả như bạn mong đợi đâu. Giảm mắm giảm muối cho món ăn chỉ khiến cho kế hoạch giảm cân của bạn khó khăn hơn mà thôi. Khi bạn cố tình nhạt hoá món ăn nếu có giảm đi ít cân nặng lúc ban đầu thì cũng là lượng nước bạn mất đi thôi. Lượng mỡ tích lũy trong người vẫn còn. 5. Khó thành công nếu trước đó đã áp dụng nhiều chế độ giảm cân Đúng như vậy. Kế hoạch giảm cân mới của bạn sẽ ít thành công khi bạn liên tục trải qua nhiều thời kì giảm rồi lại tăng. Việc tăng cân trở lại sau khi ngừng chế độ kiêng khem được gọi là phản ứng ngược Yoyo cơ thể tự kháng lại chế độ của bạn đó. 6. Loại tinh bột khỏi khẩu phần ăn Sai. Những món ăn chứa tinh bột giúp bạn nhanh chóng làm dịu cơn đói và chúng cũng không khiến lớp mỡ dưới bụng bạn dày hơn đâu. Vì thế trong chế độ giảm cân tinh bột nhất thiết không được vắng mặt . Tuy vậy khi bạn đang muốn gầy bạn cần kiểm soát lượng tinh bột mình nạp vào dạ dày. Bạn vẫn tiếp tục ăn cơm bánh mỳ khoai tây. .