Mít là loại trái cây thường được trồng ở vùng nhiệt đới, đặc biệt là ở khu vực Đông Nam Á. Ngoài hương vị thơm ngon, mít có chứa những nguồn dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, C, canxi, kali, sắt, thiamin, ribflavin, niacin, magie và nhiều dinh đưỡng khác. Vậy những chất này có tác dụng như thế nào đến sức khỏe? Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của mít sẽ làm bạn ngạc nhiên. 1- Tăng cường hệ miễn dịch Mít có chứa nguồn vitamin C rất tuyệt vời, đây là một loại dinh dưỡng giúp. | 10 công dụng ngạc nhiên của mít Mít là loại trái cây thường được trồng ở vùng nhiệt đới đặc biệt là ở khu vực Đông Nam Á. Ngoài hương vị thơm ngon mít có chứa những nguồn dinh dưỡng quan trọng như vitamin A C canxi kali sắt thiamin ribflavin niacin magie và nhiều dinh đưỡng khác. Vậy những chất này có tác dụng như thế nào đến sức khỏe Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của mít sẽ làm bạn ngạc nhiên. 1- Tăng cường hệ miễn dịch Mít có chứa nguồn vitamin C rất tuyệt vời đây là một loại dinh dưỡng giúp cơ thể chống nhiễm virut và vi khuẩn. Vitamin C tăng sức mạnh cho chức năng hệ miễn dịch bằng cách hỗ trợ hoạt động của tế bào máu trắng. Một cốc mít có thể cung cấp cho bạn đủ chất chống oxi hóa mạnh cả ngày 2- Chống lại ung thư Ngoài chứa vitamin C mít cũng giàu nguồn dinh dưỡng thực vật như lignans isoflavones và saponins đây là những chất có tác dụng chống ung thư và chống lão hóa. Các dinh dưỡng thực vật trên có thể loại bỏ những phân tử gốc tự do gây ung thư khỏi cơ thể đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào mà có thể dẫn đến các bệnh suy biến. 3- Giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh Mít cũng được biết đến là có chứa những hợp chất chống viêm loét. Nhờ vậy mà giúp điều trị rối loạn viêm loét dạ dày rối loạn tiêu hóa. Hơn nữa nhờ giàu chất xơ nên mít ngăn chặn chứng táo bón và hỗ trợ sự vận động của dạ dày được thoải mái. Những chất xơ này cũng giúp bảo vệ các màng nhầy của ruột kết bằng cách loại bỏ hóa chất carcinogetic khỏi ruột già. 4- Duy trì sức khỏe cho mắt và da Mít có chứa vitamin A một loại dinh dưỡng mạnh mà từ lâu đã được biết đến là giúp duy trì sức khỏe cho mắt và da. Ăn nhiều mít sẽ giúp ngăn chặn những vấn đề liên quan đến thị lực như suy thoái võng mạc và chứng quáng ga. 5- Tăng cường sinh lực Mít được xem là trái cây tạo năng lượng nhờ sự hiện diện của các thành phần giống đường như fructose và sucrose-các chất giúp bạn lấy lại sinh lực ngay sau khi ăn. Mặc dù mít là trái cây giàu năng lượng nhưng nó không có chứa chất béo bão hòa hay các
