Tham khảo tài liệu 'bách khoa thư bệnh học tập 2 part 6', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | BẤCH KHOA THƯ BỆNH HỌC TẬP 2 mỗi ngày đi bộ nhanh 1 giờ nay bó nép luyện tập thì sau một năm nguòi ấy sẽ thừa 8 5kg. Theo các tu liệu thống kê mỗi kg thùa làm giảm 2 tuổi thọ Frolkis 1985 . Đối với người có tuỏi chế độ nuôi dưỡng hợp u còn phải tuãn theo những yêu cầu sau đây giảm bớt chắt béo và giảm bớt đường thay mỡ động vật bằng dầu thực vật tăng tì lệ đạm thực vật và sũa chua tăng tì lẽ rau cù tươi và trái cây chín tươi thực đơn đa dạng. Giải toà trạng thái căng thẳng cảm xúc ỏn định tinh thần. Cần tụ rèn luyện tự tạo cho mình một vi khí hâu cảm xúc dương tinh tối ưu Eustress làm chủ cảm xúc cùa minh. Luyện tập các phương pháp giảm trương túc làm giảm trương lực làm giảm độ căng theo kĩ thuật Jacobson E. hoặc theo cách tập cùa Schultz. Cà hai phương pháp đều phải dược sự hướng dẫn chính xác và cụ thẻ. Không uổng rượu hút thuốc. Đói với nhũng ngưòi già trước tuổi có những bệnh mạn tính cần được điều trị sủ dụng những thuổc thích hợp. Đối với nhũng người sức khoẻ đã ôn định có thẻ dùng một sô thuóc bảo thọ khi sử dụng có theo dõi. Già trưóc tuổi không nhũng là điều bắt lợi về mặt hình thể mà quan trọng hơn là một báo hiẽu cùa những yếu tó gây bệnh hoặc của những bênh ở giai đoạn tiẾn lâm sàng. Vì vậy khi đã chản đoán già truóc tuỏi cần xác định nguyên nhân tiến hành điều trị dự phòng xây dựng lại nếp sóng cho họp lí. Như vậy không những sẽ ngăn chặn sự tiến triển cùa trạng thái già trước tuỏi mà còn tránh được những biến chúng do các bệnh gây ra. 255 HẸP NIỆU ĐẠO Giáo sư Nguyễn Bửu Triều Hẹp niệu đạo là một biến chúng thường gặp do một số bệnh bảm sinh và bệnh mắc phải gây nên. Niệu đạo trước và niệu đạo sau đèu có thể bị chít hẹp một phần hay toàn bộ trên một đoạn dài hay ngắn. Là một biến chúng nặng hẹp niêu đạo thường diễn biến phức tạp gây viêm sinh dục và tiết niệu đặc biệt có thẻ đe doạ Chúc năng thận. Mặt khác việc đièu trị thưòng khó khăn và nhiều khi khống đem lại két quà mong muón riếu xừ lí không kịp thòi và khống đúng quy cách. Vì vậy mặc dầu có .
