Tham khảo tài liệu 'những điều cần biết về mang thai sinh nở và chăm sóc em bé part 9', y tế - sức khoẻ, sức khỏe phụ nữ phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | nát . Đừng bao giờ đcm đổ nước ngâm nấm đi. Nưốc ngâm nấm dùng chung với nấm thì không mất chất dinh dưỡng và thức ăn càng thơm ngon. Nếu dùng nấm tươi có thể chần nấm bằng nưởc sồi trưởc khi xào hoặc nấu. Trẻ uống trà có lợi không Khoa học chứng mìhh rằng trẻ dùng một ít nước trà rất có lợi cho sức khỏe. 1. Trong lá chè có nhiều vitamin c. Trong 100g lá chè xanh có 200mg vitamin c. Nếu được dùng một ít thường xuyên trà thúc dẩy trẻ phát triển giúp trẻ tăng sức đề kháng chổng bệnh hoại huyết. 2. Trong lá chè có axit folic là nguồn của họ vitamin B chất quan trọng ngừa bệnh thiếu máu ỏ trẻ. Vì vậy thường xuyên uống trà sẽ bổ sung được axit folic hấp thụ trong bữa cơm hàng ngày còn thiếu. 3. Chất flo trong lá chè nhiều hơn trong thực phẩm hàng chục lần. Flo có tác dụng tõt làm cứng răng và chống sâu răng. Tuy vậy không nên đê trẻ uông quá nhiều hoặc uôhg trà đặc hại cho sức khỏe vì trong lá chè có châ t làm ảnh hưỏng việc hấp thu sắt trong thức ăn kích thích vào thành dạ dày giảm khả năng tiêu hóa. Cần lưu ý gì khi trẻ uống nước đậu Nước đậu là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng trẻ uôhg nưóc đậu có lợi cho sức khỏe nhưng cần phải lưu ý 238 1. Nưốc đậu phải dun thật kỹ để loại bỏ những chất có hại. 2. Không nên uống nưốc đậu lẫn với trứng gà tránh ảnh hưởng tới tiêu hóa của trẻ. 3. Không nén bỏ đường đỏ vào nước đậu sẽ có những hợp chất độc được tạo thành ảnh hưỏng tỡi sức khỏe. 4. Không để nước đậu trong bình bảo ôn tránh đậu biến chất. 5. Nếu uống nước đậu quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới tiêu hóa. Cần lưu ý gì khi trẻ uống sữa bô Sữa bò có nhiều chất dinh dưỡng khi uống cần lưu ý 1. Không nên cho quá nhiều đường. Thời gian bối tiết của dạ dày kéo dài dẫn tới tiêu chảy. Lâu dẩn trẻ sẽ ít tăng cân sức để kháng giảm trí lực cũng giảm. 2. Không nên uống sữa lẫn sôcôla. Chất chua trong sôcôla sẽ kết hợp với canxi trong sữa khó dung giải làm cho tóc trẻ khô cứng ỉa chảy có hiện tượng thiếu canxi phát triển kém. 3. Không nên uống lẫn với nhiều thực phẩm có chất chua như sau lúc .
