Sau một mùa hè xả hơi, bạn nhận ra mình đã sa đà quá nhiều vào các bữa liên hoan với bạn bè, các buổi ăn uống linh đình ở các quán fastfood. Điều chỉnh và bổ sung ngay những thực phẩm sau đây thay thế cho các loại đồ ăn vặt và nhiều chất béo để luôn tự tin với vòng eo tuyệt đẹp của mình, Eva nhé! 1. Sữa chua Sữa chua chẳng những không béo mà còn rất có lợi cho vòng eo thon của bạn, hãy chọn các loại sữa chua trắng ít đường hoặc không đường thay. | 7 thực phẩm giúp vòng eo của bạn thon đẹp Sau một mùa hè xả hơi bạn nhận ra mình đã sa đà quá nhiều vào các bữa liên hoan với bạn bè các buổi ăn uống linh đình ở các quán fastfood. Điều chỉnh và bổ sung ngay những thực phẩm sau đây thay thế cho các loại đồ ăn vặt và nhiều chất béo để luôn tự tin với vòng eo tuyệt đẹp của mình Eva nhé 1. Sữa chua Sữa chua chẳng những không béo mà còn rất có lợi cho vòng eo thon của bạn hãy chọn các loại sữa chua trắng ít đường hoặc không đường thay vì sữa chua có mứt hoa quả để đạt được hiệu quả tốt nhất Ngoài ra sữa chua còn giúp bạn có một làn da mịn màng căng tràn sức sống. 2. Táo và hoa quả chín Những quả táo đỏ mọng hấp dẫn không chỉ là món điểm tâm tuyệt cú mèo mà còn là phương thuốc thần kỳ giúp bạn giảm cân. Táo chứa chất xơ kali carotene beta vitamin A lutein. rất thơm ngon và giàu dinh dưỡng nhưng lại có lương calori thấp do đó bạn có thể ăn mỗi ngày để thay cho các loại đồ ăn có hại cho cân nặng. Bạn hãy thử chế biến táo thành nhiều món như salad nước táo ép táo dầm. để đổi món nhé. Các loại hoa quả tươi cũng giúp bạn chống đói hữu hiệu và bổ sung nguồn vitamin tự nhiên cho cơ thể để bạn không bị mệt mỏi trong quá trình giảm .
