Bạn ăn kiêng để có thân hình gọn gàng nhưng vẫn muốn có cơ thể khỏe mạnh? Vậy bạn hãy thêm vào thực đơn ăn kiêng của mình top 11 thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn làm được điều này. tây Loại thực phẩm trợ giúp loại bỏ chất thải rất tốt. Ngoài ra, thực phẩm này ít chất béo, cholesterol và sodium. Cách tốt nhất khi chế biến món này là bạn đem hấp lên, như thế giữ lại được các vitamin A, B, C, folic acid. 2. Cà rốt Giàu vitamin C và carotene-β, tăng cường khả năng miễn dịch. | Top 11 thực phẩm tốt cho bạn gái ăn kiêng Bạn ăn kiêng để có thân hình gọn gàng nhưng vẫn muốn có cơ thể khỏe mạnh Vậy bạn hãy thêm vào thực đơn ăn kiêng của mình top 11 thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn làm được điều này. tây Loại thực phẩm trợ giúp loại bỏ chất thải rất tốt. Ngoài ra thực phẩm này ít chất béo cholesterol và sodium. Cách tốt nhất khi chế biến món này là bạn đem hấp lên như thế giữ lại được các vitamin A B C folic acid. 2. Cà rốt Giàu vitamin C và carotene-0 tăng cường khả năng miễn dịch của con người. Cách chế biến tốt nhất là hấp luộc hoặc xào với chút dầu oliu. 3. Bồ công anh Đây là một nguồn tự nhiên của lecithin giúp gan hoạt động tốt và có thể làm giảm cholesterol. Bạn có thể thêm một số loại rau để làm món salad bồ công anh hoặc có thể sử dụng để làm trà. 4. Thì là Loại gia vị này rất giàu vitamin C chữa bệnh trúng gió đau dạ dày điều trị cảm lạnh buồn nôn nôn đầy bụng và các triệu chứng khác. Có thể sử dụng trong salad rau hoặc khi hấp cá không thể thiếu thì là. 5. .
