Trái cây là loại thực phẩm giàu chất xơ và vitamin nhưng chỉ có một vài loại không làm ảnh hưởng đến chỉ số cân nặng. Đó là 8 loại trái cây lí tưởng chứa ít calorie, đường và chất béo theo phân loại dưới đây. Bưởi: Ít calorie, không có chất béo hơn thế nữa còn có khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn. Bưởi là loại trái cây lý tưởng để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng. Loại quả này còn chứa rất nhiều Vitamin C, Vitamin A và nhiều loại axit có công dụng. | 8 Loại Trái Cây Giúp Giảm Cân Trái cây là loại thực phẩm giàu chất xơ và vitamin nhưng chỉ có một vài loại không làm ảnh hưởng đến chỉ số cân nặng. Đó là 8 loại trái cây lí tưởng chứa ít calorie đường và chất béo theo phân loại dưới đây. Bưởi Ít calorie không có chất béo hơn thế nữa còn có khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn. Bưởi là loại trái cây lý tưởng để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng. Loại quả này còn chứa rất nhiều Vitamin C Vitamin A và nhiều loại axit có công dụng làm đẹp da tăng sức đề kháng hạn chế táo bón phòng chống chứng cao huyết áp và một số bệnh ung thư. Táo Rất giàu chất xơ giúp hỗ trợ hoạt động của dạ dày và đường ruột đồng thời giúp giải phóng độc tố khỏi cơ thể. Táo ít calorie nhưng lại tạo cảm giác no hãy ăn một quả táo trước bữa tối để giảm đi lượng calorie thu nhập vào cơ thể. Nho 100g quả nho có khoảng 70 calorie. Loại quả này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn tốt cho tim mạch chống lão hóa tăng cường sức đề kháng. Nho tươi chứa nhiều vitamin và axit thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong cơ .
