Có quá nhiều chất béo trong bao tử không chỉ khiến bạn mất tự tin về ngoại hình mà còn là nguy cơ gây ra nhiều rắc rối cho sức khỏe. Những người bị dư chất béo ở bao tử sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim, đột quỵ và một số căn bệnh ung thư cao hơn người bình thường. Chính vì vậy, việc hạn chế lượng chất béo xung quanh bao tử là yêu cầu cấp bách để cơ thể luôn khỏe mạnh và tránh được bệnh tật. Chất béo tích tụ nhiều trong bao tử. | Thực Phẩm Làm Giảm Chất Béo Trong Bao Tử Có quá nhiều chất béo trong bao tử không chỉ thường. khiến bạn mất tự tin về ngoại hình mà còn là nguy cơ gây ra nhiều rắc rối cho sức khỏe. Những người bị dư chất béo ở bao tử sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tim đột quỵ và một số căn bệnh ung thư cao hơn người bình Chính vì vậy việc hạn chế lượng chất béo xung quanh bao tử là yêu cầu cấp bách để cơ thể luôn khỏe mạnh và tránh được bệnh tật. Chất béo tích tụ nhiều trong bao tử có thể xuất phát từ những nguyên nhân như tiêu thụ quá nhiều đồ ăn vặt không tập thể dục căng thẳng. Hạn chế chất béo trong bao tử không phải là vấn đề đơn giản vì quá trình này thường mang lại kết quả rất chậm. Bạn có thể bắt đầu việc giảm bớt chất béo ở vùng bụng bằng cách thiết lập một chế độ ăn uống tập trung chủ yếu vào những loại thực phẩm có ích dưới đây. 1. Trứng Trứng là nguồn cung cấp dồi dào các protein đầy đủ vốn chứa tất cả các amino a-xít cần thiết có khả năng hỗ trợ việc đốt cháy lượng mỡ dư thừa của vùng thực phẩm này giúp bạn cảm thấy no ngay sau khi ăn. Điều này góp phần ngăn cản việc tiêu thụ thêm những thức ăn có nhiều chất béo hay ăn quá mức cần thiết trong những bữa ăn tiếp theo. Trứng còn chứa nhiều vitamin B12 giúp phá vỡ các tế bào chất béo. Tuy nhiên không nên dùng quá nhiều lòng đỏ trứng bởi vì chỉ cần từ hai đến ba lòng đỏ trứng là cũng đủ làm tăng mức cholesterol có hại trong máu. Trong khi đó lòng trắng trứng lại rất có ích cho việc hạn chế chất béo nằm ở bao tử vì chúng chỉ chứa protein và không có chất béo. Bạn có thể chế biến trứng thành rất nhiều món ăn ngon nhưng cần tránh ăn món trứng chiên vì sẽ làm tăng lượng chất béo bão hòa. 2. Bột yến mạch Nhờ vào hàm lượng chất xơ dồi dào có khả năng giúp cơ thể no lâu mà lại không cung cấp nhiều calo nên bột yến mạch được xem là thực phẩm có ích trong việc hạn chế lượng mỡ ở vùng bụng. Bột yến mạch và những loại lương thực thô còn có nhiều crom và ma-giê giúp kiểm soát những hóc-môn đảm nhận việc tích lũy chất béo
