Trong sinh hoạt ăn uống hàng ngày, phụ nữ mang thai không chỉ chú trọng tăng cường dinh dưỡng, mà còn phải chú ý đến 10 điều kiêng khem sau đây : 1. Không ăn thức ăn nhiều mỡ. Nhiều tư liệu nghiên cứu y học cho thấy, ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư cổ tử cung đều có khuynh hướng di truyền. Nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều mỡ trong thời gian dài, con cái sau này sẽ có nhiều nguy cơ ung thư hệ thống sinh dục. Đồng thời, thức ăn có chứa nhiều mỡ. | Những Món Ăn Phụ Nữ Mang Thai Nên Tránh Trong sinh hoạt ăn uống hàng ngày phụ nữ mang thai không chỉ chú trọng tăng cường dinh dưỡng mà còn phải chú ý đến 10 điều kiêng khem sau đây 1. Không ăn thức ăn nhiều mỡ. Nhiều tư liệu nghiên cứu y học cho thấy ung thư vú ung thư buồng trứng và ung thư cổ tử cung đều có khuynh hướng di truyền. Nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều mỡ trong thời gian dài con cái sau này sẽ có nhiều nguy cơ ung thư hệ thống sinh dục. Đồng thời thức ăn có chứa nhiều mỡ có thể tăng khả năng tổng hợp kích thích tuyến vú nhanh dẫn đến ung thư vú ảnh hưởng đến sức khoẻ bà mẹ và thai nhi. 2. Không ăn thức ăn nhiều đường. Các nhà y học thuộc Học viện quốc gia I-ta-li-a phát hiện nhóm phụ nữ mang thai nếu ăn nhiều đường có thể sinh ra những đứa con có thể trọng cao và có tỷ lệ dị dạng bẩm sinh cao. Phụ nữ mang thai thì chức năng thải đường của thận sẽ giảm. Ở những mức độ khác nhau nếu như đường trong máu quá cao thận của phụ nữ mang thai sẽ làm việc quá tải không lợi cho sức khoẻ. 3. Không ăn thức ăn quá nhiều canxi Phụ nữ mang thai ăn quá nhiều canxi và vitamin D làm cho thai nhi có khả năng bị thừa canxi trong máu sau khi ra đời thóp kín quá sớm xuơng hàm rộng và nhô ra động mạch chủ bị thu hẹp vừa không có lợi cho sức khoẻ vừa ảnh hưởng đến vẻ đẹp sắc mặt của đời sau. Nói chung trong thời kỳ đầu có thai mỗi ngày cần 800gr canxi về sau có thể tăng lên 1100gr ngoài ra không cần bổ sung gì thêm chỉ cần hàng ngày ăn thịt cá trứng là đủ. 4. Không nên ăn quá mặn Tỷ lệ cao huyết áp có liên quan nhất định đến lượng muối ăn hàng ngày lượng muối ăn càng nhiều tỷ lệ bị cao huyết áp càng cao. Huyết áp cao ở phụ nữ mang thai là một loại bệnh đặc thù chỉ xảy ra ở thời kỳ mang thai triệu chứng chủ yếu là phù nề cao huyết áp và chứng đái Abumin người nặng có thể kèm theo đau đầu mắt hoa chóng mặt. Vì vậy phụ nữ mang thai ăn mặn dễ bị cao huyết áp. Do vậy phụ nữ có thai chỉ nên ăn mỗi ngày khoảng 6 gam muối. 5. Không ăn nhiều chất chua trong thời kỳ đầu có thai Phụ nữ .
