Ốm nghén trong thời kì bầu bí không thể chữa khỏi nhưng bạn vẫn có thể hạn chế bằng cách nên tránh một số loại thực phẩm sau. Theo thống kê của các nhà nghiên cứu, có đến 90% phụ nữ trong giai đoạn mang thai phải chịu đựng cảm giác khó chịu do ốm nghén hoành hành. Ốm nghén diễn ra phổ biến trong ba tháng đầu thai kì và không có loại thuốc đặc trị để chữa khỏi. Tuy nhiên, thay đổi chế độ ăn hàng ngày cũng giúp các mẹ bầu hạn chế phần lớn những cơn ói,. | Thực Phẩm Cần Tránh Khi Ốm Nghén Ốm nghén trong thời kì bầu bí không thể chữa khỏi nhưng bạn vẫn có thể hạn chế bằng cách nên tránh một số loại thực phẩm sau. Theo thống kê của các nhà nghiên cứu có đến 90 phụ nữ trong giai đoạn mang thai phải chịu đựng cảm giác khó chịu do ốm nghén hoành hành. ôm nghén diễn ra phổ biến trong ba tháng đầu thai kì và không có loại thuốc đặc trị để chữa khỏi. Tuy nhiên thay đổi chế độ ăn hàng ngày cũng giúp các mẹ bầu hạn chế phần lớn những cơn ói nôn. Dưới đây là những loại thực phẩm bà bầu nên tránh khi ốm nghén Khoai tây chiên Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Mayo các loại thực phẩm béo ngậy như khoai tây chiên có thể ảnh hưởng đến dạ dày bạn gây cảm giác buồn nôn. Thực phẩm nhiều mỡ thường rất khó tiêu hóa làm mất nhiều thời gian di chuyển qua hệ tiêu hóa xuống dạ dày càng làm bạn có cảm giác buồn nôn. Ôm nghén không thể chữa khỏi nhưng có thể hạn chế qua chế độ ăn hằng ngày. Ảnh minh họa Ford-Martin và Aron còn cho biết thêm rằng các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ thường có mùi nặng hay gây nôn ói. Bên cạnh koai tây chiêm bà bầu trong thời gian ốm nghén cũng không nên ăn những loại bánh nhiều mỡ như bánh mì kẹp thịt bánh hành tây. Gia vị cay hạt tiêu Gia vị cay hạt tiêu là một trong những thủ phạm hàng đầu gây chứng buồn nôn ở phụ nữ mang thai theo nghiên cứu của hai tiến sĩ Paula Ford-Martin và Elisabeth A. Aron - tác giả cuốn sách những điều cần biết về mang thai . Hạt tiêu được sử dụng trong nhiều loại thực phẩm ăn sẵn bao gồm cả nước sốt salsa và nước tương. Những thực phẩm này còn là thủ phạm hàng đầu gây bệnh dạ dày nếu ăn chúng với mức độ nhiều và liên tục. Ford-Martin và Aron khuyên bạn nên trung thành với một số loại thức ăn tự nhiên như cà chua rau hơn là sử dụng salsa và nước tương trong thời kì ốm nghén. Tỏi và hành tây là những loại thực phẩm có thể bổ sung được gia vị cay và giúp bạn giảm bớt triệu chứng buồn nôn khi ốm nghén. Thực phẩm giàu chất béo Kem pho mát có nhiều chất béo có thể làm trầm .
