Con cái thông minh là mong muốn lớn nhất của tất cả các bậc làm cha mẹ. Để làm được điều đó, bạn hãy bắt đầu từ chính những bữa ăn gia đình. Dưới đây là các thực phẩm giúp tăng chỉ số IQ. 1. Cá hồi Cá luôn là loại thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ, đặc biệt là cho sự phát triển của bộ não. Bởi lẽ trong cá có chứa một lượng lớn chất béo omega - 3. Đây là loại chất béo rất có lợi cho sức khoẻ mà cơ thể không thể tự tổng hợp được,. | Top Những Loại Thực Phẩm Tăng Chỉ Số Iq Con cái thông minh là mong muốn lớn nhất của tất cả các bậc làm cha mẹ. Để làm được điều đó bạn hãy bắt đầu từ chính những bữa ăn gia đình. Dưới đây là các thực phẩm giúp tăng chỉ số IQ. 1. Cá hồi Cá luôn là loại thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ đặc biệt là cho sự phát triển của bộ não. Bởi lẽ trong cá có chứa một lượng lớn chất béo omega - 3. Đây là loại chất béo rất có lợi cho sức khoẻ mà cơ thể không thể tự tổng hợp được buộc phải bổ sung thông qua các loại thực phẩm. Chất béo này có khả năng tăng cường trí thông minh và đảm bảo cho bộ não hoạt động một cách tích cực nhất. Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nếu cơ thể trẻ thường xuyên được bổ sung hàm lượng axit béo ômega từ chế độ ăn uống trẻ sẽ có phản xạ nhanh hơn trong các tình huống - yếu tố chứng tỏ trí thông minh của bé phát triển hơn so với các bé khác. Cá hồi là loại cá rất thích hợp cho bé bởi nó không chỉ bổ dưỡng mà còn có chứa rất ít hàm lượng thuỷ ngân không gây hại cho trẻ. Mỗi tuần bạn đừng quên cho trẻ ăn 2 bữa cá để trẻ có thể phát triển trí thông minh một cách toàn diện. 2. Trứng Lâu nay trứng vẫn được biết đến như một loại thực phẩm bổ dưỡng hàng đầu do có chứa nhiều protein và khoáng chất. Đặc biệt trong lòng đỏ trứng gà có chứa một loại chất có tên là choline có khả năng tăng cường trí nhớ. Các chuyên gia cho rằng mỗi sáng ăn một quả trứng có thể giúp trẻ sớm phục hồi được năng lượng sau một giấc ngủ đêm dài. Tuy nhiên khi chế biến các món ăn từ trứng bạn cần chú ý hãy làm chín trứng thật kỹ trước khi cho trẻ ăn để đảm bảo chắc chắn các loại vi khuẩn gây hại sống ký sinh trong trứng không ảnh xưởng tới .
