Để cải thiện chiều cao, ngoài việc tập thể dục, ngủ đủ giấc thì chế độ ăn cũng đóng một vai trò cực kỳ quan trọng, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết giúp con trẻ tăng trưởng chiều đây là những thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển chiều cao của con bạn: 1. Thịt gà Thịt gà được xem là một trong những thực phẩm chứa lượng protein cao nhất trong số những thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, vì vậy nó cũng giúp cung cấp lượng lớn protein cho quá trình xây dựng. | 9 Loại Thực Phâm Giúp Cải Thiện Chiều Cao Để cải thiện chiều cao ngoài việc tập thể dục ngủ đủ giấc thì chế độ ăn cũng đóng một vai trò cực kỳ quan trọng cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết giúp con trẻ tăng trưởng chiều đây là những thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển chiều cao của con bạn 1. Thịt gà Thịt gà được xem là một trong những thực phẩm chứa lượng protein cao nhất trong số những thực phẩm có nguồn gốc từ động vật vì vậy nó cũng giúp cung cấp lượng lớn protein cho quá trình xây dựng mô và cơ bắp. Mỗi ngày hãy thêm 100g thịt gà vào chế độ ăn. 2. Sữa chua Sữa chua cũng là một thực phẩm bí mật giúp tăng trưởng chiều cao tự nhiên của một bộ phận dân cư trong một số vùng miền nhất định trên thế giới. Lý do là sữa chua rất giàu protein đồng thời cũng là một nguồn vitamin khoáng chất cần thiết cho sự phát triển xương. 3. Trứng Nguồn dinh dưỡng cơ bản của trứng cũng là protein nhất là lòng trắng trứng bao gồm 100 protein. 4. .
