Một số trẻ không thích sữa mặc dù ai cũng biết sữa là nguồn canxi tốt cho sức khoẻ, đặc biệt là chiều cao của trẻ. Một số "biện pháp" dễ áp dụng để đưa thêm canxi vào bữa ăn tạo những thói quen có lợi cho trẻ trong thời kỳ tăng trưởng. Tận dụng máy xay sinh tố sáng chế ra những đồ uống hấp dẫn có sữa, kem (làm từ sữa) hay yaourt (Ảnh minh họa: afamily) 1. Bữa ăn sáng cho trẻ ăn loại "ngũ cốc điểm tâm" giòn luôn luôn có sữa tươi kèm theo - nếu không. | 10 Cách Đưa Canxi Vào Bửa Ăn Cho Trẻ Hợp Lý Nhất trưởng. Một số trẻ không thích sữa mặc dù ai cũng biết sữa là nguồn canxi tốt cho sức khoẻ đặc biệt là chiều cao của trẻ. Một số biện pháp dễ áp dụng để đưa thêm canxi vào bữa ăn tạo những thói quen có lợi cho trẻ trong thời kỳ tăng Tận dụng máy xay sinh tố sáng chế ra những đồ uống hấp dẫn có sữa kem làm từ sữa hay yaourt Ảnh minh họa afamily 1. Bữa ăn sáng cho trẻ ăn loại ngũ cốc điểm tâm giòn luôn luôn có sữa tươi kèm theo - nếu không chịu món sữa ngọt này có thể thay thế bằng bún riêu cua mềm dễ nuốt và mặn có đậu hũ cũng giàu canxi. Hoặc bánh đúc đậu phụ rán chiên chấm tương Bắc. 2. Đăng ký cho cháu vào danh sách uống sữa ở trường lớp. 3. Trời nóng khuyến khích cháu ăn kem hay uống loại đồ uống từ sữa ướp lạnh có thêm cacao hay trái cây như dâu cam trẻ con thích hơn sữa đơn thuần rất nhiều. 4. Trời mưa lạnh cho trẻ uống sữa cacao nóng với vài bánh quy giòn lạt hay mặn có tăng cường canxi. 5. Tận dụng máy xay sinh tố sáng chế ra những đồ uống hấp dẫn có sữa kem làm từ sữa hay yaourt đông thành kem với những hương vị vani chuối dứa sầu riêng mãng cầu cacao. 6. Cho ăn bánh có nhân trộn thêm sữa. 7. Thêm sữa bột gầy vào xốt những món ăn mặn như ragu cà ri có thịt đậu khoai. 8. Nên cho ăn pho mai và yaourt vào những bữa ăn phụ. 9. Giải khát nhớ cho uống nước cam quýt sẵn giàu canxi có khi còn được tăng thêm canxi. 10. Về rau cho trẻ ăn nhiều rau xanh như rau muống bó xôi cải bẹ trắng bẹ xanh bông cải xanh giàu canxi hơn các rau khác. Điều quan trọng hơn cả hãy giải thích cho bé hiểu muốn cao khoẻ đẹp thì cần uống sữa mỗi ngày hay ăn yaourt pho mai kem làm từ sữa cũng tốt. Mỗi bữa ăn thay vì uống nước các bé có thể uống .
