Tham khảo tài liệu 'để hệ miễn dịch làm việc tốt – nên ăn gì', văn hoá - nghệ thuật phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Để Hệ Miễn Dịch Làm Việc Tốt - Nên Ăn Gì Hầu hết các loại thực phẩm rất ngon và bạn sẽ ăn chúng ngay cả khi chúng không có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm tốt nhất để tăng cường hệ miễn dịch chống lại các bệnh cảm lạnh cúm trong thời điểm giao mùa này. 1. Sữa chua Sữa chua có chứa một loạt các vi khuẩn tốt gọi là men vi sinh có thể trợ giúp hệ miễn dịch chống lại vi khuẩn và vi trùng khó chịu. Hãy chọn loại sữa chua có ít chất béo có chứa các con vi khuẩn sống. 2. Tỏi Ngoài tác dụng làm cho nước sốt spaghetti của bạn ngon hơn tỏi còn là chất kích thích tình dục tuyệt vời đồng thời tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Tỏi còn được coi là thực phẩm có tác dụng hạn chế các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn nấm ký sinh và virus gây ra. Nó cũng chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa. 3. Rau .
