Có những loại thực phẩm có tác dụng kỳ diệu là nâng cao tuổi thọ của bạn. Chúng là những loại thực phẩm không những thơm ngon và còn có nhiều chất dinh dưỡng. Dưới đây là những thực phẩm như thế. 1. Bông cải xanh Các nhà nghiên cứu của viện Johns Hopkins đã phát hiện ra hợp chất chiết xuất từ bông cải, khi bôi lên da, có thể giúp tế bào chống lại bức xạ tia cực tím . Hiện nay bạn chưa thể mua được sản phẩm này, tuy nhiên các chuyên gia lại khuyến cáo nên. | Những Thực Phẩm Giúp Bạn Sống Lâu Có những loại thực phẩm có tác dụng kỳ diệu là nâng cao tuổi thọ của bạn. Chúng là những loại thực phẩm không những thơm ngon và còn có nhiều chất dinh dưỡng. Dưới đây là những thực phẩm như thế. 1. Bông cải xanh Các nhà nghiên cứu của viện Johns Hopkins đã phát hiện ra hợp chất chiết xuất từ bông cải khi bôi lên da có thể giúp tế bào chống lại bức xạ tia cực tím . Hiện nay bạn chưa thể mua được sản phẩm này tuy nhiên các chuyên gia lại khuyến cáo nên dùng bông cải nhiều hơn. Tại sao lại như thế Vì đó là một hóa chất có khả năng làm tăng hệ thống miễn dịch. 2. Nho Loại trái này có nhiều resveratrol- là một hóa chất chiết xuất từ thực vật mà các nhà khoa học người Tây Ban Nha đã phát hiện ra. Nó có khả năng kéo dài tuổi thọ của ruồi và men rượu. Thế tại sao nho lại tốt cho sức khỏe của bạn Như chúng ta đã biết những trái nho đỏ để cả hạt đậu phộng và ít rượu nho là những nguồn dinh dưỡng tốt nhất. 3. Salad Vitamin K - có trong rau diếp và rau bina - có tác dụng tăng khả năng đàn hồi của da đối với bệnh nhân mắc bệnh rối loạn hiếm thấy mà thường dẫn đến hình thành nên các nếp nhăn. Một số nhà nghiên cứu cho rằng điều này phổ biến ở nhiều nơi. Hơn nữa những tấm lá xanh lại giúp bạn hấp thụ thêm nhiều chất xơ và hạn chế sự thèm ăn của bạn. 4. Gạo Đối với người cao tuổi thì gạo bao giờ cũng được coi là loại lương thực tốt. Nhưng khi đã có tuổi thì tốt nhất là nên sử dụng gạo lức loại gạo này có đặc điểm khi nấu thành cơm ăn kèm với muối vừng thì không gì ngon và bổ bằng. 5. Đậu và các sản phẩm từ đậu Ai cũng biết rằng đậu là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng khá cao giàu chất đạm. Khi chế biến món ăn cho người cao tuổi tốt nhất là nên sử dụng nhiều loại đậu. 6. Khoai củ các loại Khoai có khối lượng lớn gây cảm giác no nhưng cho ít năng lượng không gây béo mà lại có nhiều chất xơ giúp chống táo bón giúp thải cholesterol thừa và đề phòng ung thư. 7. Ngô Ngô được coi là ngũ cốc vàng cho việc kéo dài tuổi thọ con người bởi ngô kích thích
