Sự tăng cân hợp lý: _ 3 tháng đầu: tăng 1kg _ 3 tháng giữa: tăng 4-5kg _ 3 tháng cuối: tăng 6kg | Chăm sóc phụ nữ có thai Sự tăng cân hợp lý _ 3 tháng đầu tăng 1kg _ 3 tháng giữa tăng 4-5kg _ 3 tháng cuối tăng 6kg _ Nếu mẹ nhẹ cân IBM 18 5 tăng trung bình 2-2 5 kg tháng từ tháng thứ 4. Khoảng 12 5-18kg thai kỳ _ Nếu mẹ cân trung bình tăng 11 5-16kg thai kỳ _ Nếu mẹ dự cân tăng 7-11kg thai kỳ Nhu cầu chất đạm _ Tăng thêm 15g ngày so với bình thường. Tương đương 2 ly sữa 70-80g thịt nạc 100g thịt có mỡ Nhu cầu canxi _ Tăng gấp đôi bình thường 1000mg ngày . Tương đương 2 ly sữa 100-200 cá tép ăn cả xương vỏ 2 miếng đậu hũ lớn 50g mè Nhu cầu sắt _ Vai trò Tăng trưởng và dự trữ của thai Phòng mất máu sau sinh Nếu thiếu hụt Giảm 10 điểm IQ _ Biện pháp bổ sung Uong bổ sung 30-60 mg sắt ngày Ăn nhiều thức ăn thịt động vật màu đỏ rau trái có màu xanh đậm Nhu cầu axit folic _ 400 mcg ng trước có thai là 180 mcg _ Thiếu hụt Tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh _ Bổ sung Cùng với chất sắt trước khi có thai ít nhất 1 tháng ống thần kinh của trẻ thành lập rất sớm và kéo dài ít nhất 3 tháng đầu thai kỳ. Nhu cầu lôt _ Nhu cầu 175mcg ngày _ Lưu ý Cần đảm bảo đủ lốt từ trước khi thụ thai cũng như trong quá trình mang thai _ Vai trò Phát triển não cho thai _ Biện pháp Sử dụng muối lốt thay cho muối thường Dinh dưỡng an toàn _ Tránh lạm dụng thức ăn uống hoặc thuốc Vit. A ngày Dị tật Vit. D ngày Giảm trí tuệ bất thường tim _ Không uống thức uống có cồn. _ Không hút thuốc Vệ sinh thai nghén _ Thể dục cho thai phụ đi bộ bơi lội _ Làm việc nghỉ ngơi 8 tiếng mỗi ngày _ Nằm nghỉ nghiêng trái tránh nằm ngửa _ Mặc quần áo rộng thoáng đi dép thấp đế nhám Giao hợp nên kiêng trong tháng cuối Thường có khí hư khám BS tránh thụt rửa ÂĐ Lịch khám thai định kỳ 3 Tháng đầu khám 1 lần. Siêu âm vào khoảng tuần thứ 7 để xác định tuổi thai tính ngày dự sanh Lam các xét nghiệm như HBsAg viêm gan siêu vi giang mai HIV. 3 tháng giữa _ 1 tháng khám 1 lần _ Siêu âm tuần 16 xem thai nhi phát triển như thế nào _ Chích VAT 2 lần cách nhau 1-1 5 tháng 3 tháng cuối _ Tháng thứ 7 1lần _ Tháng thứ
