10 phút mỗi ngày cho bụng phẳng, lưng hết đau

Không có thời gian để đến các phòng tập, bạn vẫn có thể dành vài phút tập luyện ở nhà để có vòng eo săn chắc, đồng thời lại đánh bay cơn đau lưng, đau hông. Các bài tập hỗ trợ cơ, khớp như chơi golf, bơi lội hoặc chạy có thể rất tốt cho bạn trong việc giảm đau lưng và lấy lại vòng eo thon. Thế nhưng, trong điều kiện không thể thực hiện được những môn thể thao trên, liệu có cách nào giúp bạn vận động, thư giãn mà vẫn giúp mình khỏe mạnh và đẹp.

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Những cách làm đẹp thần kỳ với sữa
8    69    0

Những cách làm đẹp rẻ nhất
6    72    0

Những cách làm đẹp không nên thử trước ngày cưới
9    55    0

Những cách làm đẹp khiến chàng ' phát hoảng'
12    64    0

Những phương pháp giúp bạn đẹp hoàn hảo

8    52    0

Những kiểu tóc đẹp giúp bạn trông cao ráo hơn

6    55    0

Những bí mật từ quả dừa với việc làm đẹp
6    57    0

Những phong cách làm đẹp chưa từng lỗi mốt
8    56    0

Đồ uống làm giảm cơn đói cho những người ăn kiêng

2    129    0

Những thực phẩm làm đẹp không thể bỏ qua trong mùa thuMùa thu đến, làn da
6    87    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    41555    2440

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    25390    252

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    25175    4315

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    20575    2852

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19931    1551

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19895    2984

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19743    625

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    17192    347

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16604    2961

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    15631    139
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Tài liệu môn Khoa học tự nhiên lớp 9: Chủ đề - Kiểm tra chủ đề điện học
5    22    1    15-01-2025

Báo cáo chuyên đề: Ứng dụng đồng dư thức vào giải một số dạng toán chia hết
25    26    1    15-01-2025

Một số phương pháp sáng tác và giải các bài toán về phương trình, hệ phương trình
63    19    1    15-01-2025

Hướng trong hình học phẳng
58    14    1    15-01-2025

Các chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi môn Toán trung học cơ sở
71    23    1    15-01-2025

Tuyển tập đề thi tuyển sinh chuyên Lý năm học 2022-2023 (Tập 1)
48    18    1    15-01-2025

Bộ đề thi học sinh giỏi môn Vật lý lớp 9
17    17    1    15-01-2025

Chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi môn Vật lý THCS
81    15    1    15-01-2025

Chuyên đề bồi dưỡng học sinh giỏi Vật lý 9: Phần quang học
23    22    1    15-01-2025

Tài liệu môn Vật lý lớp 9: Chủ đề - Nhiệt học
12    17    1    15-01-2025
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    25390    252

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    41555    2440

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    3120    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5472    365

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3691    101

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    7078    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    6061    725

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3541    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4843    201

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    5169    189
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.