10 thực phẩm tránh ăn trước khi đi ngủ

10 thực phẩm tránh ăn trước khi đi ngủ Việc ăn uống trước giờ ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ ban đêm của bạn. Để có một giấc ngủ ngon và sâu, hãy tránh những thực phẩm và đồ uống nhiều calo, chứa caffeine, đường như danh sách dưới đây: Cà phê Bạn không nên uống cà phê trước khi đi ngủ cho dù là loại không có caffeine bởi đó là chất kích thích, sẽ khiến bạn tỉnh ngủ. Ngoài ra cà phê còn là đồ uống lợi tiểu khiến bạn sẽ phải đi vệ sinh nhiều lần

Bấm vào đây để xem trước nội dung
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.