Làm sao để biết những điều mà người cao tuổi nên tránh

Không nên tập luyện vào lúc sáng sớm Ta vẫn có quan niệm cho rằng tập luyện vào buổi sáng là tốt vì không khí trong lành. Điều đó không đúng. Vì từ 4-6 giờ sáng theo quy luật của đồng hồ sinh học của người già thân nhiệt đang cao, huyết áp tăng, thận thượng tuyến tố cũng cao gấp 4 lần buổi tối, nếu vận động mạnh, chạy hoặc đi bộ nhiều gặp gió lạnh, tim dễ ngừng đập. Đã có không ít cụ đi bộ buổi sáng sớm về ra mồ hôi, tắm xong huyết áp tăng.

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

9 ĐIỀU NGƯỜI CAO TUỔI NÊN TRÁNH
3    93    0

Nghị luận Nhiễu điều phủ lấy giá gương Người trong một
5    38    0

Thực đơn cho người bệnh cao huyết áp part 9
16    68    0

Làm sao để biết những điều mà người cao tuổi nên tránh
5    56    0

9 điều cần biết về nước uống

5    62    0

Thực đơn dinh dưỡng cho người bệnh gan part 9
19    43    0

Thực đơn dinh dưỡng cho người bệnh khớp part 9
17    44    0

Thực đơn dinh dưỡng cho người bệnh Gout part 9
13    42    0

Tài liệu 9 điều người cao tuổi nên tránh

8    74    0

9 lưu ý với trẻ bị hen suyễn

5    55    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40788    2403

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24889    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24376    4276

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    19992    2843

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19446    1542

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19213    2965

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19205    614

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16106    2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    15872    328

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14515    132
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Đánh giá khả năng chịu nén của cột bê tông cốt FRP theo các mô hình khác nhau
10    1    1    17-05-2024

Lecture Data Structures: Lesson 34
14    84    1    17-05-2024

Cong vẹo cột sống và một số yếu tố liên quan ở học sinh tiểu học dân tộc Khmer tại 2 tỉnh Sóc Trăng và An Giang
5    598    1    17-05-2024

Những ý tưởng thúc đẩy thế hệ trẻ hướng nghiệp, lập nghiệp, thành nghiệp
7    90    1    17-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Luật học: Pháp luật về hóa đơn giá trị gia tăng ở Việt Nam
89    263    1    17-05-2024

Giáo án môn Địa lí lớp 10 sách Kết nối tri thức: Bài 5
7    199    1    17-05-2024

Phong trào chống, phá Ấp chiến lược ở Khánh Hòa từ 1961 đến 1963
8    70    1    17-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Kinh tế: Một số giải pháp phát triển kinh tế trang trại tỉnh Kon Tum
119    46    1    17-05-2024

Không gian thần thoại và tâm thức hướng ngã của Hàn Mặc Tử
7    128    7    17-05-2024

Đánh giá công tác đăng ký quyền sở hữu tài sản gắn liền với đất tại thành phố Huế
13    217    2    17-05-2024

Đề thi thử tốt nghiệp THPT năm 2022 môn Tiếng Anh có đáp án - Trường THPT Phan Đình Phùng (Lần 1)
5    95    1    17-05-2024

Phát triển sản xuất chè Shan tuyết: Trường hợp nghiên cứu tại huyện Bắc Yên, tỉnh Sơn lL
12    72    1    17-05-2024

Giáo trình Hệ quản trị cơ sở dữ liệu (Ngành: Kỹ thuật sửa chữa, lắp ráp máy tính - Trung cấp) - Trường Cao đẳng Cộng đồng Đồng Tháp
54    127    2    17-05-2024

Advanced Algorithms Analysis and Design - Lecture 2: Mathematical Tools for Design and Analysis of Algorithms
26    155    3    17-05-2024

Subextension of plurisubharmonic functions without changing the Monge–Ampère measures and applications
12    440    1    17-05-2024

Tình trạng dinh dưỡng của người bệnh nhiễm khuẩn huyết tại Trung tâm Hồi sức Tích cực - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108
10    68    1    17-05-2024

Lecture The economics of Money, Banking and Financial markets: Chapter 9 - Frederic S. Mishkin, Apostolos Serletis
18    110    1    17-05-2024

Quy trình ứng dụng dữ liệu chuyển đổi Hounsfield unit (HU) sang Relative electron density (RED) cho việc tính toán liều điều trị
12    288    1    17-05-2024

Mẫu Đơn dự thầu mua sắm dược liệu và vị thuốc cổ truyền
1    95    2    17-05-2024

Consumers’ repurchase intention towards counterfeit products
9    1    1    17-05-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24889    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40788    2403

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2743    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5037    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3313    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6630    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5674    719

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3099    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4418    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4708    188
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.