5 lợi ích khi bạn ngủ sớm

Hãy cố gắng kết thúc công việc trước 11 giờ đêm để lên giường tận hưởng giấc ngủ ngon lành, chắc chắn bạn sẽ thấy khỏe mạnh và hạnh phúc, yêu đời hơn rất nhiều. Vì nhiều lý do, bạn không thể lên giường sớm hơn 12 giờ đêm. Dần dần, nó trở thành thói quen và bạn cảm thấy không mấy phiền hà vì điều này. Nhưng thực tế, thói quen đi ngủ sau 23 giờ này lại không hề tốt. Có thể bạn đã biết rằng đi ngủ muộn có hại cho sức khỏe nhưng bạn lại không.

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Bài thuốc trị mất ngủ theo y học cổ truyềnTheo y học cổ truyền, mất ngủ thuộc chứng “thất niên”. Mất ngủ là tình trạng giảm thời lượng và chất lương giấc ngủ.Tâm sen điều trị mất ngủ rất hiệu quả Người cao tuổi thường ngủ ít và mất ngủ, hay ngủ không s
2    175    6

Bài giảng Điều trị mất ngủ bằng Đông y - BS. Huỳnh Cẩm Khương
8    161    1

5 lợi ích khi bạn ngủ sớm
4    282    1

Chữa mất ngủ hiệu quả với quả mướp đắng
3    90    0

8 cách trị mắt thâm do thiếu ngủ
4    91    0

Bài thuốc Đông y chữa bệnh mất ngủ

6    146    0

Đông y chữa bệnh mất ngủ

8    143    2

Trị bệnh mất ngủ

5    135    0

Ebook Món ăn chữa bệnh mất ngủ: Phần 1 - Nguyễn Khắc Khoái
47    82    1

Ebook Món ăn chữa bệnh mất ngủ: Phần 2 - Nguyễn Khắc Khoái
76    85    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40685    2394

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24818    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24273    4267

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    19904    2841

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19384    1542

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19133    612

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19109    2965

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16028    2956

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    15751    326

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14467    131
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Nghiên cứu ảnh hưởng của các mảnh oxit, hydroxit neodymi đến sự xác định vết các tạp chất đất hiếm trong oxit neodymi tinh khiết bằng khối phổ tandem plasma cảm ứng (ICP – MS/MS)
12    71    3    28-04-2024

The Swedish translation of Perceptions of Restraint Use Questionnaire (PRUQ): A testretest reliability study in two dementia nursing homes
7    89    2    28-04-2024

Ứng dụng mô hình tối ưu hóa đa mục tiêu trong quy hoạch sử dụng đất nông nghiệp
8    130    2    28-04-2024

Sự ảnh hưởng của kích thước và tỷ lệ tải trên sự giải phóng dược chất của vi cầu xốp chứa metronidazol
6    316    1    28-04-2024

Đánh giá hiệu quả giảm đau của levobupivacaine phối hợp với fentanyl qua catheter ngoài màng cứng sau phẫu thuật thay khớp háng
9    108    2    28-04-2024

Phân tích sự cần thiết của công tác khảo sát nhu cầu đi lại theo hộ gia đình (HTS) trong dự báo nhu cầu giao thông
10    88    1    28-04-2024

A profile of children’s physical activity data from the 2012 and 2015 health survey for England
11    73    1    28-04-2024

Lecture FinTech - Chapter 7: Basics of cryptography and blockchain
35    74    1    28-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Phát triển nguồn nhân lực tại Công ty cổ phần Xây dựng Việt Đăng
147    63    4    28-04-2024

Đề khảo sát chất lượng môn Toán lớp 11 năm 2021-2022 có đáp án - Trường THPT Yên Phong số 2 (Mã đề 243)
7    170    1    28-04-2024

Bộ đề thi giữa học kì 1 môn Vật lí lớp 12 năm 2021-2022 (Có đáp án)
68    168    9    28-04-2024

Giáo trình Đồ họa máy tính: Phần 2 - Bùi Thế Duy
126    321    1    28-04-2024

Nhân giống loài lan Kim tuyến (Anoectochilus setaceus Blume) cần bảo tồn tại Thái Nguyên bằng công nghệ in vitro
8    61    1    28-04-2024

Đặc điểm lâm sàng, cận lâm sàng và hình ảnh PET/CT ở bệnh nhân ung thư phổi không tế bào nhỏ giai đoạn sớm có chỉ định xạ trị lập thể định vị thân
8    179    2    28-04-2024

Bài giảng Tinh thể - Khoáng vật - Thạch học - Chương 9: Mô tả đá trầm tích
21    76    3    28-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Tài chính ngân hàng: Phân tích cơ cấu nguồn vốn trong doanh nghiệp tại Công ty cổ phần Quốc tế Sơn Hà
102    96    6    28-04-2024

Luận văn Thạc sĩ Vật lý: Nghiên cứu tính chất đan rối và viễn tải lượng tử với trạng thái hai mode kết hợp SU(1,1) thêm hai và bớt một photon lẻ
61    119    1    28-04-2024

Bài giảng Pháp luật đại cương - Bài 7: Pháp chế xã hội chủ nghĩa - Nhà nước pháp quyền (Trường ĐH Kiến trúc - ĐH Đà Nẵng)
13    327    2    28-04-2024

Bệnh gan mật ở trẻ em: Di truyền và biểu hiện lâm sàng
18    444    1    28-04-2024

Phân tích đặc điểm can thiệp dược lâm sàng với các kháng sinh ưu tiên quản lý tại Bệnh viện Thanh Nhàn
10    74    1    28-04-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    24818    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    40685    2394

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2724    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    4996    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3296    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6584    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5639    718

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3076    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4396    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4693    188
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.