Viết nhật kí giúp giảm stress

Trải lòng trong những trang nhật ký không chỉ giúp lưu lại những sự kiện của quá khứ mà có tác dụng giảm stress, thoát khỏi cảm giác sợ hãi của bản thân, nghiên cứu của các nhà khoa học Anh. Theo các nhà khoa học, khi bạn chuyển những cảm xúc của mình thành chữ viết, não bộ của bạn tập trung suy nghĩ hơn, nhờ đó mà những cảm xúc khác như lo âu, buồn phiền, sợ hãi sẽ bị lấn áp. Nếu như bạn tập trung viết nhật kí trong vòng 30 phút, những nối lo sợ sẽ.

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

CÁCH GIẢM STRESS HIỆU QUẢ
3    64    0

9 cách giảm stress đã được khoa học chứng minh
6    51    0

10 cách thiết kế góc làm việc để giảm stress
5    100    0

Dùng thiền để giảm stress cho sinh viên
5    89    1

Những cách giảm stress đơn giản
3    53    0

Giảm stress nơi công sở
5    46    0

Những lời khuyên để giảm stress
3    80    0

Giảm stress: Hãy học nói “không!”
4    43    0

10 cách làm giảm stress mỗi ngày
3    70    0

Giảm stress để vui sống
3    54    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    41107    2418

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    25102    248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học
25    24729    4286

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam
16    20246    2847

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động
20    19655    1549

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án
14    19519    2969

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z
1    19463    618

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên
37    16356    2958

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM
3    16242    330

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học
1    14816    133
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Luận văn Thạc sĩ Khoa học môi trường: Nghiên cứu tính bền vững của mô hình sản xuất chè an toàn tại xã Tân Cương, thành phố Thái Nguyên
85    68    1    17-06-2024

Giáo trình Trồng cây lương thực (Chuyên ngành: Khoa học cây trồng, Trồng trọt, BVTV - Trình độ đào tạo: Cao đẳng, Trung cấp) - Trường CĐ Nông Lâm Đông Bắc
111    315    15    17-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị nhân lực: Nâng cao chất lượng đội ngũ giảng viên Trường Đại học Thăng Long
145    83    5    17-06-2024

Một số yếu tố liên quan đến triệu chứng ngoài vận động ở người bệnh Parkinson giai đoạn trung bình và nặng
6    12    1    17-06-2024

A comparative content analysis of newspaper coverage about extreme risk protection order policies in passing and non-passing US states
9    184    1    17-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Khoa học lâm nghiệp: Nghiên cứu tuyển chọn cây trội và bước đầu khảo nghiệm dòng vô tính của chúng cho Bạch đàn (E. Urophylla) tại miền tây Quảng Ninh
113    85    7    17-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Kinh tế: Hoàn thiện công tác quản lý ngoại hối của Ngân hàng nhà nước chi nhánh tỉnh Bắc Giang
89    263    1    17-06-2024

Giáo trình Vi điều khiển (Nghề: Tự động hóa công nghiệp) - Trường TCN Kỹ thuật công nghệ Hùng Vương
168    319    2    17-06-2024

Định hướng áp dụng 5S tại phòng thí nghiệm Viện phát triển ứng dụng Đại học Thủ Dầu Một
11    138    4    17-06-2024

Thi công cọc khoan nhồi trên nền đá: Những sự cố thường gặp và giải pháp
3    150    7    17-06-2024

Bài giảng Hình học lớp 9: Góc nội tiếp
12    76    2    17-06-2024

Bài giảng Thông tin di động: Truyền sóng trong thông tin di động - TS. Đỗ Trọng Tuấn
34    91    2    17-06-2024

Giáo trình Thống kê doanh nghiệp (Nghề: Kế toán doanh nghiệp - Trung cấp) - Trường Trung cấp Tháp Mười
35    14    1    17-06-2024

Thiết kế mô hình aquaponics trên nền tảng điện toán đám mây
4    97    1    17-06-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản lý giáo dục: Biện pháp quản lý hoạt động dạy học môn tiếng Anh tại trường đại học Ngô Quyền
129    111    5    17-06-2024

Bài giảng Kiến trúc máy tính: Chương 3 - Trường ĐH Công nghiệp TP.HCM
47    99    2    17-06-2024

Lecture Probability Theory - Lecture 8: One Function of Two Random Variables
33    206    1    17-06-2024

Bài giảng Bản đồ địa chính
112    97    3    17-06-2024

Đề thi chọn học sinh giỏi môn Toán lớp 12 THPT năm 2022-2023 - Sở GD&ĐT Bình Định
1    90    1    17-06-2024

Đề thi học kì 2 môn Toán lớp 9 năm 2020-2021 có đáp án - Phòng GD&ĐT Quận Đống Đa
4    92    1    17-06-2024
TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    25102    248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh
13    41107    2418

CẬP  NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020
3    2951    81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020
580    5264    363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ
584    3505    100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC
62    6840    1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING
171    5874    721

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng
2    3314    78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp
51    4620    200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”
53    4907    189
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.