Tha thứ là hành động có ý nghĩa tốt đối với cơ thể và tâm hồn bạn. Có thể cần thời gian để tha thứ, nhưng bạn có thể tìm thấy bình an khi đã có thể tha thứ. Sẽ là điều đương nhiên và dễ hiểu nếu bạn có cảm giác giận dữ và thất vọng đối với người đã làm bạn tổn thương. Nhưng khi bạn kiềm chế được cảm xúc, bạn sẽ không phải cảm thấy mình thiệt thòi vì hệ quả của sự giận dữ và thù hằn không hề tốt cho cơ thể và tâm.