3 bài tập để tiêu mỡ bụng

Nếu làm cho bụng bớt được từ 2 đến 4kg mỡ, bạn sẽ đỡ mối lo về dư cholesterol, huyết áp cao và lượng đường dư trong máu. Bạn hãy tập một số động tác sau đây: Bài 1: Gập đầu và cổ. Nằm ngửa, chân hơi co, hai bàn tay để dưới đầu. Giữ lưng áp vào sàn, cố nhấc đầu và vai lên khoảng 30 độ. Chú ý: Giữ cho đầu, cổ và cột sống trên một đường thẳng. Khi nhủn người lên từ từ, hít vào và đếm tới 5 rồi lại từ từ nằm xuống. Làm lại.

Sương Sương 68 3 pdf

Upload

Bấm vào đây để xem trước nội dung

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

3 bài tập để tiêu mỡ bụng

3 45 0

Đề tài: Thói quen tiêu thụ dầu mỡ và một số thực phẩm giàu Lipid ở một xã nông thôn đồng bằng Bắc bộ

24 94 3

Tiêu chuẩn Quốc gia TCVN 6564:2007

10 53 0

Tiêu chuẩn Việt Nam TCVN 2625:1999 - ISO 5555:1991

21 76 0

Tiêu chuẩn Quốc gia TCVN 2625:2007 - ISO 5555:2001

20 63 0

Tiêu chuẩn Quốc gia TCVN 6763:2017

17 75 0

BÁO CÁO THỰC TẬP PHÂN TÍCH CÁC CHỈ TIÊU HÓA HỌC TRONG DẦU THỰC VẬT

47 216 7

Bài giảng Kiểm nghiệm thuốc mỡ Benzosali - ThS. Hoàng Việt Dũng

17 568 8

Tiêu chuẩn Việt Nam TCVN 6564:1999

11 51 0

Tiêu chuẩn Quốc gia TCVN 10111:2013

4 45 0

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh

13 40696 2395

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 24831 248

31 Câu hỏi ôn tập môn Chủ nghĩa xã hội khoa học

25 24277 4267

Tiểu luận: Vai trò của Nguyễn Ái Quốc đối với việc thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam

16 19914 2841

Tiểu luận Tình huống xử lý sai phạm trong thanh toán công tác phí lưu động

20 19393 1542

Bảng biến đổi Laplace và biến đổi Z

1 19144 612

100 câu hỏi trắc nghiệm Triết học Mác-Lênin kèm đáp án

14 19127 2965

Ebook Ôn luyện tiếng Anh 9 có đáp án: Phần 2 - Mai Lan Hương, Hà Thanh Uyên

37 16035 2957

Đề thi và Đáp án môn Tiếng Việt thực hành - ĐH SPKT TP.HCM

3 15768 326

Sự so sánh văn bản văn học và tác phẩm văn học

1 14475 131

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Lecture Penetration testing: Introduction to penetration testing

41 81 2 01-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Phát triển nguồn nhân lực tại Công ty cổ phần Sông Ba

154 62 1 01-05-2024

Bài giảng Tiếng Việt 1: Chính tả bài Mèo con đi học

14 69 1 01-05-2024

Biochar mitigates salt stress by regulating nutrient uptake and antioxidant activity, alleviating the oxidative stress and abscisic acid content in cabbage seedlings

10 50 1 01-05-2024

Bài giảng Triết học (Chương trình Cao học ngành Công nghệ thông tin) - Chương 9: Giai cấp, dân tộc, nhân loại trong thời đại ngày nay và vận dụng vào xây dựng chủ nghĩa xã hội ở Việt Nam

31 140 7 01-05-2024

Giáo án môn Địa lí lớp 10 sách Kết nối tri thức: Bài 23

6 253 3 01-05-2024

Lecture Power system stability - Lesson 15: Time-Domain Simulation Solutions (Transient Stability)

63 79 1 01-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Kế toán: Ảnh hưởng của sở hữu nhà nước đến cấu trúc vốn cả các doanh nghiệp niêm yết tại Việt Nam

88 62 1 01-05-2024

Nghiên cứu tình hình sử dụng kháng sinh tại khoa Nội-Nhi-Nhiễm, Trung tâm Y tế huyện Vĩnh Lợi, tỉnh Bạc Liêu

6 80 2 01-05-2024

Ảnh hưởng của sinh khối cá chình bông (Anguilla marmorata) đến sinh trưởng và năng suất cải bắc thảo (Brassica campestris) trong hệ thống aquaponic qui mô trang trại

10 60 1 01-05-2024

Tóm tắt luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh: Phát triển nguồn nhân lực tại Bưu điện tỉnh Quảng Ngãi

27 65 2 01-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Kế toán: So sánh phương pháp định giá doanh nghiệp dựa trên dòng tiền với các phương pháp định giá khác đang áp dụng trên thị trường chứng khoán Việt Nam

115 88 3 01-05-2024

Vai trò của hạt từ phủ kháng thể CD3/CD28 và IL-2 lên sự tăng sinh tế bào đơn nhân máu ngoại vi người (PBMC)

7 653 2 01-05-2024

Ảnh hưởng của PRP-HGF trong nuôi cấy lên hiệu quả điều trị bệnh xơ gan của việc cấy ghép tế bào gốc

6 83 1 01-05-2024

Luận văn Thạc sĩ Khoa học giáo dục: Quản lý hoạt động dạy học môn tiếng Anh tại các trường trung học cơ sở thị xã Thuận An, tỉnh Bình Dương

103 79 7 01-05-2024

Hiện trạng và giải pháp thúc đẩy nông dân liên kết với doanh nghiệp trong sản xuất lúa ở tỉnh Hậu Giang

11 466 1 01-05-2024

Tóm tắt Luận văn Thạc sĩ: Giải pháp mở rộng tín dụng ngân hàng đối với doanh nghiệp nhỏ và vừa trên địa bàn tỉnh Phú Thọ giai đoạn 2018 - 2020

17 54 1 01-05-2024

Đề thi học kì 1 môn Hoá học lớp 8 năm 2022-2023 có đáp án - Trường THCS Ngô Gia Tự

10 159 1 01-05-2024

Giáo trình Thí nghiệm vật liệu dệt (Ngành Công nghệ sợi, dệt – Trình độ Cao đẳng) - Trường CĐ Kinh tế - Kỹ thuật Vinatex TP. HCM

70 539 4 01-05-2024

Công nghệ robot hóa: Phần 2

113 82 3 01-05-2024

TÀI LIỆU HOT

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 24831 248

Thiết kế kế hoạch bài học môn Toán theo định hướng phát triển năng lực học sinh

13 40696 2395

CẬP NHẬT KINH TẾ VĨ MÔ VIỆT NAM 6 tháng đầu năm 2020

3 2731 81

Sách trắng Doanh nghiệp Việt Nam năm 2020

580 5002 363

Việt Nam 2035 hướng tới thịnh vượng, sáng tạo, công bằng và dân chủ

584 3302 100

BÀI GIẢNG DỰNG HÌNH SKETCHUP 2020 BIÊN SOẠN : GV.KTS PHAN THỨC

62 6587 1

GIÁO TRÌNH TIẾNG ANH ENG BREAKING

171 5642 718

Quản trị khủng hoảng trong quan hệ công chúng

2 3086 78

Báo cáo thực tập chuyên ngành: Nghiên cứu, thiết kế, mô phỏng robot công nghiệp

51 4402 200

Đề tài “ Cân đối ngân sách nhà nước- thực trạng và hướng hoàn thiện”

53 4699 188