Tất cả chúng ta đều ghét làm việc, tại sao? Bởi, chúng ta đã quá mệt mỏi sau một ngày làm việc cật lực và chẳng còn chút năng lượng cho một buổi tối vui vẻ. Hãy lên dây cót tinh thần bằng 9 loại thực phẩm sau đây. Carbohydrates Bột mì, bánh mì và ngũ cốc hạt nâu là những loại thực phẩm rất giàu carbohydrates (carbs). Carbs có vai trò đặc biệt quan trọng đối với cơ thể, chúng cung cấp năng lượng cho não, cơ bắp và hệ thần kinh. Những loại thực phẩm giàu carbs gồm.