Kết hợp các "bí quyết" này thành thói quen hàng ngày của bạn để cải thiện và giữ cho đôi mắt bạn luôn khỏe mạnh và tinh tường. Ăn các loại rau có lá màu xanh đậm Rau bina, cải xoăn, cải lá xanh, và màu sâu, các loại rau khác có chứa lutein và zeaxanthin, carotenoids rằng "có liên quan với giảm nguy cơ phát triển bệnh đục thuỷ tinh thể và thoái hóa điểm vàng," Emily Bedrick - Graubart, trợ lý giáo sư nhãn khoa tại đại học Emory mắt Trung tâm và Trường Y Đại học Emory.